Autoestima 2024, Noviembre
La calidez y la ayuda brindada por los padres son insustituibles. ¿Por qué a veces la sobreprotección puede arruinar la vida tanto de los niños como de los propios padres? El instinto paterno pone en una persona un deseo irresistible de cuidar a su hijo desde los primeros días de nacimiento
Cuando surgen problemas que son difíciles de manejar, los proyecta en toda su vida. Esto lleva a la sensación de que todo está mal, e incluso los problemas menores, que ocurren todo el tiempo en la vida cotidiana, lo inquietan durante mucho tiempo
La ciencia ha demostrado que la falta de luz solar en invierno puede provocar un desequilibrio hormonal en el cuerpo. Y también el frío, los cambios frecuentes de temperatura, la deficiencia de vitaminas: todo esto no solo no agrada, sino que también provoca trastornos emocionales
¿Cómo lidiar con la negatividad y enseñarte a controlar tus emociones? Si tiene esta pregunta, entonces ya está en el camino correcto. Es muy difícil deshacerse de las emociones negativas y para ello, en primer lugar, es necesario cambiar la forma de pensar
Mindfulness ayuda a una persona a ser consciente de aquellos hechos que eluden las visiones superficiales de otras personas, a comprender mejor la situación actual y a predecir el desarrollo de los eventos. Desarrollar la atención plena Si se preguntaba por qué algunas personas notan todo, mientras que otras ven mucho menos, probablemente tuvo que familiarizarse con la siguiente información
El "ratón gris" es un "diagnóstico" que las niñas se hacen a sí mismas, a menudo por sugerencia de amigos afectuosos o padres benévolos. Si la imagen de una señorita modesta y retraída realmente te molesta, debes deshacerte de ella
¿Quién de nosotros nunca ha estado en una situación difícil al menos una vez en nuestra vida? Prácticamente no existen tales personas. La vida es tal que es muy difícil estar constantemente en bienestar, no enfrentarse de vez en cuando, incluso con dificultades menores
Todos tenemos situaciones difíciles, momentos difíciles. Seguimos pasando por ellos de todos modos, pasamos por ellos, pero ¿por qué algunos soportan las dificultades más fácilmente que otros? Cual es su secreto? Muy probablemente en la forma de pensar y en relación con la vida
Es más fácil hacer frente a un problema cuando está solo y hay tiempo para resolverlo. Pero si las dificultades caen sobre su cabeza en una sucesión continua, una tras otra, y no hay oportunidad de cambiar al menos algunas de ellas sobre los hombros de otra persona, entonces debe actuar de manera diferente
El apoyo de los seres queridos y la confianza en sí mismo ayudan a una persona a realizarse. Sin estas cosas, es difícil establecer metas e ir hacia ellas. Pero si este no es el caso, entonces no hay necesidad de estar molesto. Puede aprender a desarrollar la autoestima y ayudarse a sí mismo sin depender de los demás
A menudo sucede que por una mera bagatela, a la que de otro modo no habrías prestado atención, estalla una verdadera disputa. Después de un tiempo, la gente comienza a gritar insultos en la cara y arrojar platos a sus pies. Entonces todo sucede de acuerdo con el mismo escenario:
Probablemente hayas escuchado de tus amigos o conocidos la excusa "No estoy preparado para esto mentalmente". Pero, ¿qué significa estar mentalmente preparado o no estar preparado? Por alguna razón, es moral, y no alguna otra falta de preparación, lo que más a menudo sirve como razón para negarse a realizar cualquier acción, a veces vital … La confusión ha surgido debido al uso conjunto constante:
Los fracasos ocurren en la vida de todas las personas. Algunas personas tratan los problemas con humor, otras están tristes y preocupadas, y algunas tienen ataques de desesperación, comienza la depresión. Si no supera esta condición, esto puede tener consecuencias desagradables:
La vida es una cebra rayada. La franja blanca cambia regularmente a negro y el negro a blanco. Pero, a veces, las nubes se espesan, los colores se desvanecen y no se vislumbra entre la mala suerte y los contratiempos. Esto le puede pasar a cualquiera
Un sentimiento de melancolía ocurre cuando una persona está aburrida de sí misma. Las personas a menudo están convencidas de que para pasar un buen rato, necesitan comunicarse e interactuar con sus seres queridos, amigos, parientes y conocidos
La principal característica que distingue a un optimista es la total ausencia de miedo al futuro. Por supuesto, esas personas pueden ser acusadas de ignorancia de la vida, de infantilismo. Sin embargo, la historia conoce muchos ejemplos en los que los quebrados construyeron sus carreras desde cero, conquistaron hitos aún más significativos y las personas con discapacidad aprendieron a caminar
El dolor es la respuesta emocional y espiritual de una persona a la gravedad de una pérdida. Es normal llorar por un ser querido o un animal. Romper puede hacer que se sienta profundamente deprimido. A medida que experimenta el duelo, siente tristeza, dolor, frustración e incluso ira
El tiempo de hoy es muy difícil: inestabilidad económica, conflictos familiares, desastres naturales y ataques terroristas; no podemos arreglar todo esto. Pero podemos influir en nuestra percepción del medio ambiente, lo que nos ayudará a ganar, en cierto sentido, sabiduría mundana para hacer frente a las presiones modernas
La vida humana es rítmica, durante un día podemos experimentar estados que van desde la alegría hasta la apagada calma. Para los pesimistas, las recesiones pasan de forma aguda, mientras que los aumentos son casi imperceptibles, mientras que los optimistas a menudo no sienten estos cambios, creyendo que, en general, la vida es un éxito
La vida empezó a parecer un día largo y desesperado. La alegría, la diversión, la risa te pasan. Cada vez con más frecuencia prestas atención a la fatiga y la falta de voluntad para iniciar un nuevo negocio o cambiar algo en la vida. Las siguientes recomendaciones ayudarán a sobrellevar la fatalidad y recuperar el interés por la vida
Muchos médicos y científicos llevan años hablando de los peligros de los estados de ánimo depresivos. Y cada vez en sus discursos suenan nuevos hechos. El punto aquí no es solo la probabilidad de lastimarse a sí mismo, sino también a quienes lo rodean
La enfermedad de la depresión está rodeada de una miríada de mitos tontos. Muchas personas malinterpretan completamente lo que realmente es la depresión. La percepción de este estado como algo descabellado, los intentos de automedicación y autocorrección pueden conducir a resultados muy negativos
Como sabes, para no cometer errores, es necesario detener por completo cualquier actividad. A veces, después de errores graves, es muy difícil mantener el amor y el respeto por uno mismo. ¿Cómo sobrevivir a tus errores y salir victorioso de situaciones desagradables?
La incertidumbre es un sentimiento de miedo a ser incomprendido en la sociedad, rechazado o parecer estúpido. En sí misma, la inseguridad se acerca al concepto de "baja autoestima", tal sentimiento es un impulso para la formación de complejos, el aislamiento en uno mismo y, en consecuencia, la insatisfacción con la propia vida
La tristeza puede ser leve y dolorosa, leve y deprimente, fugaz y muy fuerte, transformándose en melancolía y desaliento. Este sentimiento es familiar para muchos, y las razones por las que las personas se sienten tristes son amplias y variadas
Una ruptura en una relación a veces es muy difícil de superar. El tiempo se detiene, te hundes en la depresión, no ves salida y te atormentas con pensamientos del pasado. Para que la vida continúe es necesario sobrevivir a la situación, aprovecharla y reencontrarse
La pereza es la falta de voluntad para hacer algo. Ella puede aparecer ocasional o invariablemente seguida de los talones. Estás retrasando el momento, haciendo otras cosas, buscando excusas o simplemente sentado sin hacer nada. ¿Por qué está pasando esto?
El abatimiento es un estado mental muy desagradable. Requiere mucha energía, te impide concentrarte en el trabajo y arruina cualquier relación. Si aún no sabía cómo deshacerse del desánimo, es hora de arreglar la situación. Haz algo realmente interesante
Irritación, agresión en represalia, ira: estas emociones se pueden sentir en una situación en la que intencionalmente intentan provocarle un conflicto. Sin embargo, hay varias formas de no involucrarse en enfrentamientos desagradables, dejando al agresor sin suministro de energía
Estrés en el trabajo, problemas familiares, pérdida de seres queridos, trastornos de la vida: todo esto puede causar depresión. Habiendo sucumbido a este estado, una persona se vuelve aburrida, triste, infeliz y pierde interés en la vida. Instrucciones Paso 1 El mundo se enteró de la depresión hace muchos años
La depresión está por delante de todos los demás tipos de trastornos psicológicos en términos del grado de daño a la capacidad de trabajo y la cantidad de años perdidos para una vida plena. Un número importante de personas lo padece. Además, solo en el 10-30% de los casos se reconoce de manera oportuna
La edad de tres a cuatro años se llama la edad del por qué los niños, porque los preescolares se esfuerzan por aprender todo sobre todo y bombardean a los adultos con preguntas. Pero todos los días preguntamos sobre docenas de cosas a las personas que nos rodean y tratamos de encontrar respuestas a las contrapreguntas
Puede determinar el estado psicológico de una persona en unos minutos. Para hacer esto, solo necesita realizar una prueba simple. Si lo desea, puede hacerlo usted mismo u ofrecérselo a amigos y conocidos de cualquier edad. Para pasar la prueba, debes mirar el dibujo de los hombrecitos en el árbol y elegir el que más se parezca a ti
En la vida cotidiana hay mucho estrés, estrés físico y mental. A menudo sucede que después de un día agotador en el trabajo, una persona también sufre de insomnio debido a que está obsesionada por los eventos que han tenido lugar. Para conciliar el sueño rápidamente, debe alejar los pensamientos sobre lo que sucedió durante el día y relajarse
“Se comporta como un verdadero idiota”, cuando escuchas una frase así, puedes estar seguro: estamos hablando de una persona que actúa de manera estúpida, imprudente, molesta a otras personas con sus payasadas. Involuntariamente surge la pregunta de si todo está en orden con la cabeza
Cuando las personas más cercanas traicionan, parece que el mundo se está desmoronando. Esto puede provocar una depresión severa, falta de voluntad para vivir. Pero incluso una conmoción así no puede considerarse el fin del mundo. Es necesario encontrar la fuerza para cambiarlo todo, para empezar a vivir de nuevo
El abuso sexual es un trauma psicológico severo que a menudo va acompañado de daño físico. La rehabilitación de una violación puede llevar varios años. Un hecho terrible: es imposible protegerse completamente de él. Si ha sufrido abusos, intente reunir fuerzas y tomar medidas adicionales
Mentir de una forma u otra puede destruir incluso el amor más tierno y puro. La herida emocional se vuelve a veces insoportable para el engañado y el desarrollo posterior de las relaciones parece imposible. Si no tiene la intención de irse debido al error de un compañero, reconsidere su actitud hacia el evento
A veces, para mantener el control de una situación, es muy importante no demostrar que tiene miedo. Después de todo, cuando alguien te amenaza, tiende a buscar la confirmación de que sus palabras o acciones han tenido el efecto deseado. Quiere que llores, ruegues, te estreches las manos y los labios
Tanto las personas como los animales están sujetos a emociones como el miedo. Después de todo, el miedo es causado por el instinto de conservación. Sin embargo, también hace que una persona sea débil y vulnerable a las circunstancias. A veces el miedo es difícil de controlar, especialmente si te ha estado siguiendo durante mucho tiempo, pero es posible deshacerte de este sentimiento