El tiempo de hoy es muy difícil: inestabilidad económica, conflictos familiares, desastres naturales y ataques terroristas; no podemos arreglar todo esto. Pero podemos influir en nuestra percepción del medio ambiente, lo que nos ayudará a ganar, en cierto sentido, sabiduría mundana para hacer frente a las presiones modernas.
Necesario
La capacidad de comunicarse con sinceridad
Instrucciones
Paso 1
Evite preocupaciones innecesarias. Tanto las preocupaciones experimentadas como las previstas pueden considerarse superfluas. No puede dejar entrar en su mente pensamientos más perturbadores de los que puede acomodar en un período en particular. De lo contrario, habrá un grave fracaso en nuestra vida. Después de todo, como dijo una vez Jesucristo: "Nunca te preocupes por el mañana, porque mañana habrá tus propias preocupaciones".
Paso 2
Determina el significado de tu vida. Nada sumerge a una persona en la desesperación y la desesperación más que el pensamiento de que su vida no tiene un propósito que valga la pena. Si una persona es capaz de explicarse a sí misma por qué vive, entonces no puede romperse. Según el neurólogo V. Frankl, sobreviviente del Holocausto: "No hay nada en el mundo que ayude a sobrevivir incluso en las peores condiciones, excepto una profunda conciencia del significado de la vida". Trate de definir sus elevadas aspiraciones. Que este sea un noble objetivo alcanzable a largo plazo. No asocie sus aspiraciones con la compra de artículos de lujo. De lo contrario, corre el riesgo de adquirir una falsa satisfacción temporal y volver a la pregunta principal "cómo sobrevivir en este momento".
Paso 3
Esté contento con lo que necesita. El contentamiento realmente trae felicidad. El profesor Arzhir Hadzhikhristev, un gerontólogo búlgaro, dijo: "El mayor mal es la insatisfacción con lo poco que tienes". Al hablar de cómo la alegría tiene un efecto positivo en la salud, agregó: “Quienes no intentan vivir mejor que sus vecinos, y que no se esfuerzan por tener más y más, no conocen la competencia y por lo tanto viven libres de estrés. Por lo tanto, protege sus nervios ".
Paso 4
Busque amigos de verdad. Ser honesto puede ayudarte a superar la cima de tu desesperación. Según Bela Buda, un funcionario de salud húngaro, "una persona percibe sus problemas como rocas enormes e insuperables, en el momento en que está solo con ellos". Escuche estas sabias palabras. No debe llegar al punto de tener que luchar solo contra una cantidad incontable de problemas personales. Encuentre un amigo en quien pueda confiar. A veces evitamos hablar de nuestros problemas personales con otras personas simplemente porque tenemos miedo de mostrar nuestras debilidades. Puede acudir a un centro de ayuda especializado, donde el personal experimentado tendrá en cuenta estos temores. En algunos casos, puede llamar a la línea directa o buscar un psiquiatra bien establecido. Pero algunos expertos también admiten que la religión es una buena fuente de ayuda.
