En Rusia, a diferencia de Occidente, no es habitual compartir sus problemas con profesionales del campo de la psicología. Nuestros psicólogos son amigos y parientes cercanos, sobre cuyos hombros "echamos" todos los problemas acumulados y esperamos de ellos, en el mejor de los casos, consejos útiles o una sincera simpatía. Desafortunadamente, a menudo hay eventos en la vida que no se pueden compartir con otros, anticipando su condena o malentendidos del significado de la situación. En este caso, te quedas solo con el problema. Y quién ganará este duelo depende solo de nosotros mismos. ¿Cómo salir de la persistente racha negra de la vida por tu cuenta?
Necesario
libros favoritos, comedias divertidas, películas de aventuras
Instrucciones
Paso 1
Existe un argumento absolutamente probado y que no requiere prueba de que cualquier problema de la vida tiene al menos dos salidas. El primero está en el mismo lugar que la entrada. Esto significa que debe regresar mentalmente a la fuente del problema, comprender las razones de su aparición y reproducir la trama del desarrollo del evento de una manera nueva. Por ejemplo, si la desesperación por las búsquedas infructuosas de un nuevo trabajo se ha asentado en mi alma, cuando las entrevistas interminables no dan un resultado, entonces usted debería: - sonreír y dejar de buscar trabajo hoy; - hacer lo que ama, como leer un libro o ver una comedia; - después de un tiempo, comience nuevamente a buscar trabajo, anticipando un resultado positivo de su trabajo;
Paso 2
Si la causa de la depresión está asociada con la falta de atención y amor de sus seres queridos, entonces no debe encerrarse y agravar aún más la situación con su expresión sombría en su rostro. Es necesario abandonar la situación, es decir, no imponer su comunicación, sino retirarse de casa a dar un paseo con un andar orgulloso y una amplia sonrisa positiva. Después de todo, no sabemos lo que nos espera a la vuelta de la esquina. Es muy posible que en la calle, en un parque o en la plaza central, conozcamos a una nueva persona que entrará en nuestra vida y la cambiará patas arriba. Los nuevos conocidos siempre hacen ajustes en el destino de una persona, abriéndole nuevos horizontes. Lo más interesante es que después de caminatas no planificadas, por lo general regresa a casa con la cabeza iluminada, cuando parece que los problemas matutinos son en gran medida inverosímiles y la vida es realmente hermosa.
Paso 3
En el caso de que los consejos anteriores para salir de la depresión no funcionen y los pensamientos pesados se espesen aún más en la cabeza, se deben usar métodos más radicales. Por ejemplo, visitar un parque de atracciones. Cuando te apresuras por una montaña rusa a la velocidad de la luz, parece que ninguna situación es terrible, si tan solo la atracción termina lo antes posible. Una película de aventuras o una comedia en un cine te permitirá adentrarte en los problemas de la vida de los héroes, descubrir su comportamiento y sentir que situaciones y cosas peores suceden en la vida, ¡lo principal es creer en un resultado positivo!
