Si tiendes a responder constantemente a los insultos que te dirigen, escuchas los comentarios desmotivadores y los regaños de los demás, ves lo negativo, puede ser útil que adquieras algunas habilidades para ignorar lo que está sucediendo. ¿Cómo puedes ignorar lo que te molesta y daña la vida?
Instrucciones
Paso 1
Tenga sus propias metas en la vida y ocúpese de sus propios asuntos. Como regla general, las personas ocupadas prestan menos atención a las molestias y el descontento de los demás. No tienen tiempo para entrar en escaramuzas y sus pensamientos están ocupados por algo completamente diferente.
Paso 2
No luche contra el problema, aprenda a vivir con él. Incluso si eres extremadamente discreto y educado en todo momento, no se puede evitar la mala educación de los demás.
No hables con el atacante, responde con monosílabos de la serie "sí-no". Si no puede mantener la comunicación al mínimo, váyase.
Cuando se involucre en una comunicación desagradable, piense: “¿Por qué estoy haciendo esto? ¿Qué quiero obtener de esto? " Es poco probable que la respuesta "para empeorar tu estado de ánimo" te incite a seguir haciendo este inútil negocio.
Paso 3
Si tiene la tendencia a salvar a otros constantemente en su propio detrimento, considere por qué tales sacrificios. El mundo no desaparecerá si defiendes tus intereses, al menos de vez en cuando.
Ayudar a las personas es muy bueno, especialmente cuando valoran el cuidado. Pero, ¿qué pasará en unos años? ¿Quién resolverá tus problemas, además de ti mismo?
Trate de dedicar más tiempo a usted mismo y a sus metas y objetivos. Si no hay planes, hay que pensarlos con urgencia.
Paso 4
Preste atención a los profesionales. Si otros piensan que no eres lo suficientemente bueno para lograr tu objetivo, considera esto. Vuélvete más fuerte y mejor. Prepárate más duro. Definitivamente lograrás lo que deseas.
Paso 5
Aprenda a comprender la situación. Recuerda que nos molestan los que nos rodean y que no aceptamos en nosotros mismos.
Entiende que tenemos cualquier cualidad que existe en el mundo. Solo todas las personas lo tienen en ciertas proporciones. Y si yo, bueno, lo tengo, ¿qué le pasa a la calidad del interlocutor?
Paso 6
Ríase de la situación o tómela a la ligera. Si no se puede evitar la ejecución, al menos uno no debería preocuparse por esto. En un estado de calma, surgen nuevos pensamientos útiles.
Paso 7
Vea los programas negativos y las malas noticias con menos frecuencia. La humanidad tiende a enfocarse en eventos negativos debido a su emocionalidad. ¡Busque lo positivo! Escuche música alegre, vea comedias, comuníquese con optimistas. ¡Y entonces tu vida se volverá más brillante y placentera!
