Estamos acostumbrados a sentirnos ofendidos y, a veces, no podemos contener esta emoción, por mucho que lo intentemos. Mientras tanto, los expertos en el campo de la psicosomática han demostrado que las emociones fuertes pueden enfermarlo. Especialmente si ocurren todo el tiempo. La enfermedad más difícil, la oncología, aparece precisamente por agravios. Un paciente de cáncer vive según el principio "¡Moriré, pero no perdonaré!"
¿Es posible no ofenderse en absoluto? …
Vivimos por estereotipos: ofendido - ofendido, enojado - enojado, etc. todo el tiempo. Es decir, seguimos las circunstancias, como una astilla flotando en un río. Sin embargo, una persona puede y debe superar las circunstancias, aunque solo sea porque las emociones negativas afectan negativamente la salud; la ciencia de la psicosomática habla de esto. Y la sabiduría popular dice que "todas las enfermedades provienen de los nervios".
Además, la mayoría de las enfermedades son provocadas por el resentimiento. Porque ofendido, una persona comienza a experimentar otras emociones negativas: ira, miedo, culpa y deseo de venganza, y mucho más negativas. A veces el resentimiento es tan fuerte que “abruma”, y no podemos hacer nada con nosotros mismos, no podemos evitar sentirnos ofendidos.
Y sin embargo, aprender a perdonar es necesario si no quieres causar enfermedades en tu cuerpo con tu propio negativo. Y una cosa más: todas las religiones del mundo afirman que el perdón es la virtud suprema del hombre, acercándolo al Creador, es decir, al ideal.
Entonces, te sentiste ofendido (o mejor dicho, te ofendiste, porque el oponente, tal vez, no quería lastimarte). ¿Qué hacer? Primero, intente encontrar el equilibrio emocional. Música tranquila, comedia divertida, lámpara de aroma, un paseo por la naturaleza: todo lo que ayuda a calmar las emociones furiosas. Esto es necesario, porque en un estado de ansiedad, una persona no puede tomar una decisión adecuada y no se le ocurren buenos pensamientos.
Una vez que el trasfondo emocional se vuelve más o menos tranquilo, es necesario recordar el momento del estallido del resentimiento y evaluar con seriedad: ¿es tan importante la razón del resentimiento? Como regla, a menudo nos ofendemos por nimiedades o simplemente porque el estrés se ha acumulado, y en ese momento nuestra paciencia se desborda. La persona por la que se sintió ofendido no entendió su reacción y, en respuesta, también se ofendió. Considera que su actitud hacia él es injusta; así es como ocurre un conflicto.
Si está realmente ofendido, todavía no puede ofenderse. Además, el agresor no tiene frío ni calor por esto, y su cuerpo está mal. Por tanto, la mejor salida es intentar ocupar el lugar de tu enemigo. A menudo no sabemos qué pensamientos y sentimientos conmovieron a una persona durante una conversación. Y cuando empiezas a comprender, todo se vuelve más claro. A veces, una persona "enrollará" una ofensa menor para no encontrar un lugar debido al dolor. No acabe con sus emociones, trate de ser racional.
Es bueno hablar con tu oponente y descubrir qué causó esta actitud hacia ti. A saber: no "por qué me hiciste esto, sino" ¿qué hice mal? "A menudo sucede que en una conversación así resulta encontrar la verdad o llegar a un acuerdo. Piensa, clasificando las posibles opciones para las razones de tal actitud. En este caso, puedes cerrar los ojos y entrar en un estado de meditación: aquí estás en el lugar del que te ofendió. Fuiste tú quien pronunció rudeza y se fue. Y mira: ¿qué La persona pensó en ese momento, lo que le preocupaba, lo que le preocupaba. Él es igual que tú, con sus emociones y deseos. ¿Qué hizo que fuera negativo contigo? ¿Quizás esto sea tu culpa? En el proceso de meditación, surgirán imágenes, pensamientos, fragmentos de recuerdos, y puedes entender por qué la persona hizo esto. La comprensión es el paso principal para el perdón.
Si eso no funciona para usted, piense mejor. Expande los límites de tu conciencia, llévala de tu resentimiento a la escala del universo, por ejemplo. E imagina que cada persona es un espíritu que vino a la Tierra para cumplir su misión. En este camino hay pruebas que hay que superar con calma y firmeza. Y ahora uno de estos espíritus se comportó mal contigo. Sin embargo, no tiene nada que ver con eso. Este espacio, el mundo a través de él, te envía una prueba por la que tienes que pasar, eso es todo. Ha ido bien, el mundo ya no te pondrá a prueba de esta manera. Fallido: las pruebas se repetirán en una versión más sólida. Como dice el refrán: "Llevan agua al ofendido".
Los entrenamientos prácticos del resentimiento se encuentran en el libro de Svetlana Peunova "Vivir sin agravios". Te ayudará a deshacerte de los rencores para siempre.
