A veces puede resultar difícil contener sus sentimientos. Es especialmente difícil controlar las emociones si se siente ofendido. Pero si es necesario, puede ocultar el resentimiento, si no quiere mostrárselo a los demás.
Recuerde que el resentimiento latente puede hacerse sentir en el futuro.
Las formas más constructivas de salir de la situación no son reprimir sus propios sentimientos, sino descubrir la relación con la persona o perdonarla y olvidar lo sucedido.
Pero si quiere hacer frente a sus sentimientos por su cuenta y no mostrar su malestar, si comprende que usted mismo está equivocado o, si se siente ofendido, se comporta como un niño, utilice uno de los métodos siguientes para que los demás no lo adivinen. que estás experimentando.
Broma
Si puedes convertir la situación, que puede parecer ofensiva, en un caso divertido, bromear y reír con otras personas, nadie adivinará que estás ofendido por lo que está sucediendo.
Recurra a su sentido del humor, responda al agresor con una cita famosa, por ejemplo, de una película o canción, ríase de sí mismo en respuesta a las críticas o juegue una broma a la otra persona en respuesta a sus palabras injustas.
Si convierte todo en una broma, no tendrá un regusto amargo y los demás no pensarán que está demasiado preocupado por la situación.
Distraerse
Para ocultar tu resentimiento, a veces basta con pasar de pensamientos tristes a algún tipo de trabajo o entretenimiento. Cuanta menos atención prestes al problema, más rápido pasará a un segundo plano en tu cabeza. Y si no piensa en lo que sucedió, las emociones negativas retrocederán.
Si sucedió una situación desagradable en el trabajo, concéntrese en sus asuntos laborales, comience a resolver los problemas actuales. Cuando alguien de tu familia te ha ofendido y no quieres demostrar que estás herido, toma un libro o enciende una película.
Paso atrás
Si no puede ocultar sus emociones en absoluto, pero no quiere parecer una persona débil a los ojos del delincuente, simplemente déjelo. Cuando vuelva a la normalidad, puede volver a la conversación.
Sal a caminar, retírate a otra habitación. Sentirá una sensación de alivio cuando esté solo, y la persona que le ha hecho daño no estará cerca.
Siéntete libre de llorar solo. Cuando derrames las emociones acumuladas, en el futuro te será más fácil manejar tu condición y discutir un punto delicado.
Confiesa tus sentimientos
Otra forma de ocultar un resentimiento es explicarle a la persona que te lastimó, pero hazlo con una voz tranquila. Por un lado, confiesas tus sentimientos. Por otro lado, ocultas su profundidad. Es probable que las personas que te rodean piensen que esta conversación es simplemente desagradable para ti. Pero no entenderán que estás gravemente herido. Lo principal es hablar de tus emociones con tranquilidad, con una expresión de indiferencia en tu rostro.
