La gente se queja constantemente de la falta de tiempo. ¿A dónde va? ¿Por qué a menudo no es posible completar la mitad de las tareas programadas para el día? Quien no tuvo tiempo, llega tarde: parte de esta frase puede hundirse en la desesperación, porque en todas partes se sienten retrasados. Esto no está lejos del síndrome de fatiga crónica. La correcta organización de su tiempo será una buena forma de salir de esta situación.
Como suele suceder, cuando oye un despertador, no tiene prisa por levantarse, pero piensa en quedarse tumbado durante al menos 5 o 10 minutos. Como resultado, vas con prisa, porque ya llegas tarde, no tienes tiempo para desayunar, a veces incluso puedes olvidarte de algo importante en casa. Unos minutos adicionales en la cama no le permitirán dormir, sino que solo interrumpirán su rutina matutina y el día no saldrá como estaba planeado por la mañana. Es mejor levantarse nada más despertarse, mientras que por la noche prepara un traje y zapatos y mete todo lo necesario en una bolsa.
Para hacer las cosas más rápido, organice su espacio de trabajo lo mejor posible. Comenzando en su escritorio, donde todos los elementos deben organizarse en orden de necesidad. Por ejemplo, clasifique los papeles que se puedan mezclar en cajas para que no los busque de vez en cuando y no pierda un tiempo precioso en esto. Papelería, discos y unidades flash: todo esto debe estar en su lugar. Lo mismo ocurre con el escritorio de la computadora. Organice archivos y accesos directos para que se sienta cómodo trabajando con ellos. Configure su entorno de trabajo para que no lo distraiga más tarde.
¿Ha notado la frecuencia con la que se retrasan las tareas del hogar? Planeaba terminar de limpiar en 30 minutos, pero dedicó más de una hora. Agregue un poco de unidad. Las tareas domésticas aburridas deben hacerse de forma rápida y enérgica, de lo contrario, pueden ocupar la mayor parte de su tiempo libre. Encienda su música favorita, abra una ventana o ventana y haga rápidamente lo que haya delineado. Y, si es posible, no se distraiga.
Distribuya las responsabilidades entre los miembros de la familia, confíe un poco de trabajo a los niños. Ahorrarás tiempo, y les será útil, para que no solo aprendan a hacer las tareas del hogar, sino que también se acostumbren a la responsabilidad. Si están haciendo algo juntos, pueden hablar con el niño en este momento, averiguar cómo está, en qué piensa.
Se pierde mucho tiempo en cosas como la televisión e Internet. Todas las noches pasas un par de horas viendo programas de entrevistas o noticias, y luego pasas a tu computadora, donde puedes pasar el rato hasta tarde en chats o redes sociales. Trate de hacer esto lo menos posible. Sin desperdiciar fuerza mental en la empatía por personajes inexistentes en la pantalla del televisor, puedes prestar más atención a tus seres queridos, y ellos también te responderán con cariño. La cantidad de tiempo libre que aparece también puede sorprenderte gratamente.
Es muy importante permitirse descansar lo suficiente. El tiempo de sueño a menudo se considera una especie de reserva que se puede dedicar a otras tareas. Es mejor no hacer esto, porque su cuerpo necesita un descanso adecuado. No olvides también relajarte, reunirte con amigos, hacer tus cosas favoritas.
