La energía interna puede dirigirse hábilmente hacia la resolución de problemas complejos. Si parte de la energía fluye hacia asuntos aleatorios e insignificantes, una persona no puede concentrarse y realizar su potencial natural en el negocio elegido. Por lo tanto, la energía debe mantenerse bajo control.
Instrucciones
Paso 1
Anote los niveles de control que desea. La energía se puede almacenar, retener y distribuir. Cada nivel requiere habilidades específicas. La acumulación de energía es necesaria en la etapa de preparación para el lanzamiento de cualquier proyecto. Si no hay acumulación, la idea seguirá sin cumplirse, no habrá suficiente motivación para empezar. La retención de energía se utiliza durante el inicio del proyecto. Si no se mantiene la energía, el inicio será borroso, infructuoso. Por lo tanto, un corredor puede sentirse abrumado y comenzar la carrera un poco más tarde que otros atletas. Compartir la energía es fundamental para hacer las cosas con prioridad. De lo contrario, no habrá suficiente fuerza para llegar a la meta. Alguien acumula y retiene bien la energía, pero la distribuye de manera inepta. Otros no se acumulan, pero no tienen problemas con la distribución, etc. Un análisis del pasado ayudará a identificar las debilidades.
Paso 2
Identificar debilidades en acciones específicas. En el primer paso, hizo una suposición sobre los puntos débiles en función de su vida pasada. Ahora tenemos que observar: ¿esto realmente está sucediendo ahora? Tómese una semana o dos para este paso y asegúrese de que las suposiciones sean correctas o incorrectas. Puede aprender algo nuevo sobre usted mismo y querer agregar capas de control.
Paso 3
Establece reglas para la respuesta ideal a los estímulos que roban energía. Los estímulos externos incluyen personas, eventos, etc. - todo lo que afecta la voluntad, las emociones y quita energía en algún nivel. Los estímulos internos emergen del subconsciente. Puedes ponerte mentalmente obstáculos insuperables, lo que también consume energía. Las reglas de la reacción ideal ayudarán a suprimir lo innecesario de manera oportuna y así mantener la energía bajo control. Ejemplo de una regla: "Si antes de mi discurso en una reunión, Ivanov me mira y sonríe, nunca volveré a mirarlo". Esta regla ayuda a ignorar la opinión del crítico y así retener energía.
Paso 4
Registre cualquier discrepancia con las reglas. Observe cómo piensa y actúa en determinadas situaciones. Si no se está acercando a sus objetivos, piense en dónde se está escapando la energía. El diario le ayudará a recordar las reglas establecidas en el tercer paso y a guiarse por ellas como estándar.
Paso 5
Analice los errores y mejore la situación. Tal trabajo en uno mismo ayudará a fortalecerse y evitar pérdidas de energía.
