La adicción a las compras, como la adicción al juego, el alcoholismo, es una adicción. Y a veces no es tan fácil curarlo. Sin embargo, si no todo está tan descuidado, unos sencillos consejos ayudarán a aflojar el agarre del adicto a las compras.
Es necesario
Tendrá que trabajar duro para superar esta adicción
Instrucciones
Paso 1
Aprenda a distinguir entre necesidad real y necesidad psicológica. En el primer caso, compramos un abrigo abrigado para no congelarnos en invierno, verduras, para hacer una ensalada, un regalo, para complacer al cumpleañero. La necesidad psicológica es un deseo latente de demostrar independencia, de convertirse en un extraño, de ahogar la soledad.
Paso 2
No lleve su tarjeta de crédito con usted. Al pagar con tarjeta de crédito, pierde la conexión entre el artículo comprado y el dinero gastado.
Paso 3
Haz un horario de compras. Si fue a la tienda a comprar pasta de dientes, regrese con ella, no con una bolsa de secadoras, con un detergente para ropa con descuento y un montón de calcetines.
Paso 4
Con un esfuerzo de voluntad, oblíguese a no mirar los catálogos más recientes, no vaya a sitios donde pueda perder mucho dinero, no se concentre en la publicidad, pase por los escaparates.
Paso 5
Cuando vaya de compras, invite a un amigo racional. Con mucho gusto criticará todo lo que quieras comprar.
Paso 6
Antes de realizar una compra, recuerde los desagradables sentimientos de culpa que puede sentir muy pronto. ¿Quizás es mejor evitar esto? Y para mayor claridad, elabore un gráfico, reflejará la fuerza del placer recibido de una compra en particular.
