Cuando éramos niños, nos decían todo el tiempo: "¿No tienes vergüenza?" Desde entonces, sabemos lo que es la vergüenza. Estamos avergonzados de la palabra incorrecta, avergonzados de no saber algo, avergonzados de expresar nuestros deseos, avergonzados de preguntar, avergonzados de decir que no. En esencia, vivimos en nuestra vergüenza. Pero por alguna razón se nos acusa de no tener vergüenza ni conciencia.
La vergüenza es un sentimiento de incomodidad o culpa que proviene de hacer algo. De hecho, la culpa es un sentimiento de vergüenza. No es necesario que se avergüence y se culpe a sí mismo. Primero, porque la vergüenza mata la confianza en uno mismo; en segundo lugar, interfiere con vivir y sentir plenamente y, lo que es más importante, con el desarrollo.
Queremos una cosa, pero tenemos que hacer otra, para no volver a experimentar este desagradable sentimiento de vergüenza. Los niños se comportan con mucha más naturalidad que los adultos, porque todavía no saben qué es la vergüenza.
Según los expertos, el sentimiento de vergüenza dura solo unos segundos. Pero las consecuencias pueden ser bastante duraderas. A veces, los traumas pueden ser profundos y confusos en la vida. Las lesiones son especialmente graves cuando se avergüenzan en público.
Si ya cometió un error que lo atormenta, puede remediar la situación perdonándose a sí mismo. Si están tratando de avergonzarlo en público, por ejemplo, por hablar en voz alta por teléfono, puede aceptar este error y corregirse. La corrección ayuda a combatir la culpa, porque te convences de que te has corregido y no hay nada más de qué avergonzarse.
Uno no debe avergonzarse de la apariencia: plenitud, pecas, altura. Sin embargo, a veces es imposible aceptarte a ti mismo como eres. Todo esto sugiere que simplemente no sabemos aceptar la realidad y buscar rasgos positivos en ella. Y si lo cree así, entonces ¿por qué vivimos? Si no nos gusta algo todo el tiempo y nos da vergüenza. Quizás deberías simplemente cambiar a otras emociones importantes. Por ejemplo, piense de qué podemos estar orgullosos. El sentimiento de vergüenza debe ser reemplazado por un sentimiento de orgullo y confianza en uno mismo, entonces será más fácil vivir.
