Actualmente, la arteterapia es una de las áreas más populares en el trabajo psicológico. Combina la disponibilidad de métodos con un estudio suficientemente profundo de la experiencia emocional personal. Las técnicas artísticas que promueven la inmersión en el mundo interior hacen que la terapia de arte sea atractiva para muchos.
Que es la arteterapia
La arteterapia es un método de trabajo psicológico, implementado con la ayuda de técnicas artísticas para resolver los problemas personales de una persona.
La gama de prácticas de terapia de arte es lo suficientemente amplia. Esto es dibujar y aplicar-collage, bailar, trabajar con arena, arcilla o plastilina, tocar música, componer y representar cuentos e historias de hadas, crear muñecos y jugar con ellos, etc. Lo que une a estas técnicas es que todas son formas de autoexpresión creativa de una persona.
La principal ventaja de la arteterapia es su accesibilidad para cualquier persona. Por ejemplo, al trabajar con niños, este es el método principal, junto con la psicoterapia de juego. La arteterapia debilita las barreras protectoras de la psique: una persona puede tener miedo de hablar directamente sobre sus deseos o problemas, pero los reflejará en un dibujo o baile, a menudo sin darse cuenta. A muchas personas les gusta la arteterapia, porque el proceso mismo de ese trabajo psicológico genera placer y emociones positivas.
Actualmente, los elementos de la arteterapia se pueden encontrar en cualquier trabajo psicológico y psicoterapéutico, independientemente de la orientación teórica del psicólogo.
Cómo funciona la arteterapia
Las técnicas de arteterapia están dirigidas principalmente al contacto con la parte inconsciente de nuestra psique. En la vida cotidiana, nos resulta difícil darnos cuenta de lo que sucede en el inconsciente. Sin embargo, estos procesos provocan ansiedad, depresión, sentimientos de confusión o irritabilidad sin causa.
Uno de los objetivos de la arteterapia es responder a las experiencias emocionales negativas. Por lo general, estamos acostumbrados a limitar nuestra vida emocional: por ejemplo, ser valientes si realmente da miedo; contener la ira contra el jefe; reprima la culpa y la vergüenza, porque experimentar estas emociones es extremadamente doloroso. La arteterapia hace posible que todos los sentimientos reprimidos y no expresados se manifiesten en un producto creativo. Y luego de eso tenemos la oportunidad de analizar lo sucedido y sacar conclusiones.
Otra tarea de la arteterapia es llevar nuestras actitudes, valores y experiencias inconscientes a la esfera de la conciencia. Debido al hecho de que los métodos creativos de trabajo psicológico pasan fácilmente la censura de la conciencia, los productos de nuestra creatividad reflejan el contenido verdadero, aunque inconsciente, de nuestra psique. Este es un gran recurso para el autoconocimiento y el autodesarrollo, para lograr una mayor integridad personal.
