Una de las preguntas más frecuentes que escuchan los psicólogos es cómo convertirse en una persona más segura de sí misma. Las mujeres las preguntan especialmente a menudo. Después de todo, las mujeres de hoy tienen que realizar muchas funciones diferentes y combinar los roles típicamente femeninos con los masculinos. En este contexto, su autoestima cae con bastante frecuencia y el sexo más justo no sabe cómo elevarla.
Los psicólogos comparten dos tipos de dudas: externas e internas. En el caso del segundo, todas las experiencias están escondidas en el alma de la dama, su tormento no tiene salida. En la segunda situación, la dama trae todas las preocupaciones y dudas al público. Y lo hace de forma completamente inconsciente. Sin embargo, su falta de confianza en sí misma es tan visible para los demás que recompensan fácilmente a una mujer con el estatus de "notoria". Es necesario luchar tanto en el primer como en el segundo caso. De lo contrario, será bastante difícil lograr el éxito en la vida. Vale la pena comenzar con un trabajo psicológico en ti mismo. Para hacer esto, necesitará papel y un bolígrafo. Escriba y describa cuidadosamente todas las acciones y situaciones que desencadenan sus ataques de pánico. Debe completar esta tarea con el mayor detalle posible, indicando exactamente qué precedió al ataque de pánico y causó el deseo de huir. Recuerde que tendrá que analizar estos registros más adelante, así que intente componerlos con el mayor detalle posible. Al mismo tiempo, no debe pensar que cuantos más registros tenga, más inútil será. ¡De lo contrario! Los psicólogos aseguran que cuantos más registros tengas, más persona valiente y exitosa te convertirás. Asegúrese de aprender a encontrar placer en pasar tiempo con usted mismo. Trate de entender qué tipo de persona es realmente, qué le interesa, qué le gustaría hacer. Una de las principales condiciones para encontrar la armonía es la capacidad de llevarse bien con uno mismo. Y en la práctica, esto es exactamente lo que resulta ser una tarea muy difícil. Necesitas hacerte el hábito de elogiarte a ti mismo. Sí, al principio será muy difícil felicitarte por las actividades más mundanas, como lavar los platos o limpiar el piso. Sin embargo, con el tiempo, esto se convertirá en un hábito, y ya no te parecerá que estás haciendo algo tan insignificante que los demás no pueden ver y no les causa ningún respeto. Debe recordarse que el trabajo doméstico aparentemente insignificante es en realidad evaluado por los especialistas como un trabajo muy duro y difícil. Por lo tanto, puede darse el lujo de elogiarse por las tareas domésticas. Lo mismo ocurre con su trabajo. Presentamos el informe un poco antes de lo programado; asegúrese de felicitarse, completó con éxito las instrucciones del jefe, felicítese. Sin embargo, si algo sale mal y las cosas salen mal, no debe reprenderse a sí mismo. Recuerde, las experiencias negativas también son experiencias. Así que saca tus propias conclusiones, vuelve a encontrar algo por lo que elogiarte y sigue mejorando. Por supuesto, el proceso de ganar confianza en uno mismo es impensable sin cambiar su guardarropa. Se ha demostrado que las mujeres que sufren de varios complejos eligen ropa oscura de tonos neutros para sí mismas, una que las ayudará a permanecer invisibles entre la multitud. Si desea ser conocido como una persona exitosa y segura de sí misma, asegúrese de actualizar su guardarropa, reponiéndolo con vestidos, faldas o joyas brillantes. Además, la falta de dinero no debería convertirse en un problema: comience a coser. Al mismo tiempo, aparecerá un nuevo pasatiempo y la confianza en sí mismo aumentará notablemente. Fíjate una meta que te parezca imposible y, a pesar de todo, consíguela. Nada aumenta la autoestima y la confianza en uno mismo como hacer lo imposible.
