En casi todos los llamados "libros del éxito" los autores escriben que su camino "ascendente" pasa por miles de obstáculos, noches de insomnio y riesgos. En particular, tenía que levantarse temprano y planificar su día con mucha anticipación. Cada segundo está programado. Al mismo tiempo, fueron estas dificultades las que los llevaron a la cima de la carrera.
Después de la graduación, los estudiantes creen fantasmalmente que han encontrado la libertad. No es necesario que se levante a las 7 de la mañana, se presente a las clases, se presente a los exámenes y se redacten trabajos de fin de curso. Sí, de verdad que no. Ahora se despertará a las 6, conducirá al trabajo en los atascos de tráfico, trabajará unas ocho horas y se arrastrará a casa cansado, y los fines de semana solo soñará con dormir lo suficiente. También permanecerá en el trabajo a fin de mes para limpiar sus colas.
Pero si este trabajo se convierte en tu favorito, te sentirás como un pez en el agua. Y no notará todo lo anterior.
Equilibrio interno
Si algo te molesta, te molesta, te enfurece, entonces esto afecta directamente tu sueño. Si la noche es agitada y por la mañana te sentirás como un zombi.
Primero, entiéndase a sí mismo: tome una hoja de papel y divídala condicionalmente en dos partes. En la primera columna, escribe todo lo que más te preocupa y te pone nervioso. En segundo lugar, ¿cómo se pueden resolver estos problemas?
Pasatiempo favorito
Tienes que amar lo que haces. Entonces el trabajo será "alto" y por la mañana "volarás" sobre él. Por supuesto, esto contribuirá al hecho de que su eficiencia aumentará significativamente.
Modo correcto
Te acuestas temprano, te levantas temprano. Recuerda este algoritmo. Si es posible, omita el café o reduzca el número de tazas al mínimo. En unos días, verá cómo cambia la condición de su piel y con qué facilidad se queda dormido.
También organice “rituales” individuales para prepararse para dormir y despertarse. Puede leer un libro o hojear una revista en línea por la noche y beber un vaso de agua con limón por la mañana.
Gestión del tiempo
Planifique su día por la noche, de modo que mientras duerme, su cerebro procese la información y se sintonice para trabajar.
Por ejemplo, utilice la técnica ABC: divida su lista de tareas pendientes en tres categorías. Categoría "A": las cosas más importantes. En consecuencia, la categoría "B" es un nivel de alta prioridad de la tarea y la categoría "C" no son tareas urgentes.
Buenos dias
Cuando te despiertes y aún no te hayas levantado, recita el mantra: “Hoy tendré un día maravilloso y productivo. Tendré tiempo para hacer todo lo planeado”, o simplemente desearte buenos días. Así es como "enciendes" tu cerebro y lo sintonizas para que funcione.
