Algunas personas sueñan con deshacerse de la timidez y dejar de tratar la comunicación con las personas como una tortura. Si superas la timidez, la vida cambiará para mejor y muchos problemas desaparecerán.
Instrucciones
Paso 1
Deja de obsesionarte literalmente con todo, desde la mejor forma de responder una pregunta hasta qué expresión sería apropiada en una conversación determinada. No es buena idea comunicarse sin interrupciones, sin permitir que el interlocutor inserte palabras. Pero reflexionar sobre la respuesta durante un minuto y medio, cambiando tímidamente de un pie a otro, tampoco es la mejor opción. Relájese y piense no en la impresión que está causando usted o su discurso, sino en el tema de la conversación.
Paso 2
Comunícate con más frecuencia, porque obtienes cualquier conocimiento en la práctica. Si hablar es un desafío para usted, comience poco a poco. Por ejemplo, al saludo de un colega, no solo responda con monosílabos, sino que pregunte sobre el clima, el resultado del partido de ayer o alguna otra bagatela. Gradualmente será más fácil mantener la conversación. Aprenderá no solo a responder completamente a las preguntas, sino también a formularlas.
Paso 3
Utilice gestos y expresiones faciales de forma activa. Esto ayudará a la otra persona a comprender cuál es su estado de ánimo o cómo reacciona a lo que se dice. Llame más a menudo a los participantes de la conversación por su nombre de pila, mire a los ojos y no al suelo o la pared, porque esto último causa malestar entre los entrevistados. Sonríe más (sinceramente, no torturado) y no tengas miedo de bromear incluso en una conversación seria. Esto ayudará a calmar la situación.
Paso 4
Lea y aprenda citas de grandes personas o simplemente historias divertidas y anécdotas. Con su ayuda, puede suavizar fácil y simplemente la pausa en la conversación y hacer sonreír a sus interlocutores. Para situaciones en las que pierde la compostura (una visita a la oficina del jefe, por ejemplo), prepare algunas frases-plantillas que pueda decir cuando el resto de los pensamientos se le escapen de la cabeza.
