Una persona está constantemente tratando de mejorar su vida. Establece metas, tareas y trabaja para lograr el resultado, pero este largo proceso lleva mucho más tiempo que el placer de lo hecho. Ajusta el tiempo, pierde momentos de la vida, no está presente en él, sino persiguiendo un sueño.
Instrucciones
Paso 1
Si sentiste la necesidad de cambiar, reconstruir tu vida, hacerla más satisfactoria, significa que lo que te está pasando ahora no te conviene. Experimenta breves momentos de felicidad, logrando su objetivo: comprar un automóvil, ganar un salario decente, ahorrar para una vivienda, graduarse de la universidad. Pero todo el tiempo que tardó en llegar a esto, así fue la vida.
Paso 2
Así, estás plenamente presente en la vida solo ocasionalmente, y el resto del tiempo esperas y soportas algún inconveniente, que, como crees, está justificado por el resultado. Cambie este estado de cosas para sentir alegría y felicidad hoy y ahora. Tendrás que reconsiderar tus puntos de vista y creencias, pero reconstruirás tu vida para no perderte un momento.
Paso 3
Aprenda a obtener satisfacción en el proceso de lograr su objetivo. Si se esfuerza por perder peso, sentirá felicidad solo después de perder unos pocos kilos. Pero al elegir la dieta adecuada, no rígida, en la que incluyas alimentos que sean a la vez saludables y sabrosos, aprende a disfrutar cada comida, pensando que estás mejorando constantemente tu salud. No te tortures con enormes cargas en simuladores para adquirir músculos en relieve. Disfruta del viaje al gimnasio, de comunicarte con gente nueva, de la sensación de fuerza que te invade todos los días.
Paso 4
Ámate a ti mismo en el presente, no pospongas la vida para más tarde. Si va a trabajar todos los días, como si fuera a realizar trabajos forzados, solo para recibir un paquete de facturas en un mes, piense, tal vez tenga sentido buscar un trabajo que sea interesante para usted en sí mismo, donde todos los días recibirá satisfacción del resultado de sus actividades. Su afición también puede generar ingresos: carpintería, artesanías interesantes, costura, tejido, fieltro y mucho más. Pero al hacer esto, disfrutará de su vida reconstruida.
Paso 5
No importa por dónde empiece, es importante comprender el significado mismo del cambio y el camino que tomará. Empiece por reevaluar cómo logra algunas de sus metas. Por ejemplo, el objetivo es relajarse durante dos semanas en un costoso resort de moda, el logro es un año de trabajo y el rechazo de los excesos (ahorrar dinero), ¡el resultado es dos semanas de placer durante casi un año de dificultades! Cambia un poco la entrada: el objetivo es pasar un año disfrutando del fin de semana (sauna con amigos, barbacoa en la naturaleza, veladas románticas en pareja) y relajarte en una pensión económica en verano (pesca, naturaleza, conocer gente nueva).). Así, lograr la meta no devalúa tu vida, no la priva de color y el resultado agrada todos los días.
Así es como aprenderás gradualmente a disfrutar cada momento invaluable de tu vida, ¡hoy, ahora, siempre!
