Definición de escenarios de vida en psicología, una tipología de escenarios según Berna. Recomendaciones sobre cómo cambiar el escenario de vida y cómo crear un escenario de trayectoria de vida exitoso.
¿Alguien siempre y en todo te pasa por alto por una fracción de segundo? ¿Fallas todo el tiempo un paso antes de ganar debido a circunstancias inesperadas? ¿Parece que a otras personas (las que siempre te están adelantando) se les da todo así como así? Es muy probable que te hayas convertido en rehén del escenario de la vida invencible.
El autor de los escenarios de la teoría de la vida (parental) es el psicoanalista estadounidense Eric Berne. Esbozó sus pensamientos en el libro “Personas que juegan. Psicología del destino humano . E. Bern identificó tres escenarios de vida principales: un ganador, un no ganador y un perdedor. Cada uno de ellos está asociado con las actitudes y creencias de los padres que recibe una persona menor de 6 años. Ahora echemos un vistazo más de cerca a cada escenario.
Escenario ganador
Una persona que vive de acuerdo con este escenario sabe establecer metas y las logra siempre. Además de los objetivos intermedios, se guía por el objetivo principal de la vida. Para algunos, esto es mudarse a otro país, para otros, construir una carrera en su ciudad natal. Alguien sueña con la fama y alguien sueña con una gran familia. Los objetivos son diferentes, pero la gente seguramente los alcanzará.
Los ganadores toman una posición activa y luchan mucho. Tienen su propia opinión sobre todo y están dispuestos a defenderla. Si sucede algo inesperado, inmediatamente intentan cambiar las circunstancias a su favor. Por tanto, ellos son los ganadores.
Escenario invicto
Una persona que vive de acuerdo con este escenario trabaja duro, pero logra poco. Sus esfuerzos apenas alcanzan para mantenerse a flote, para mantener el listón establecido. Pero incluso un poco más adelante es imposible.
Es muy agradable hablar con el no conquistador, obediente. Acepta cualquier regalo de la vida y, en lugar de luchar, prefiere esperar. Por lo tanto, a menudo no alcanza la meta.
Escenario de perdedor
Una persona que vive según el escenario de un perdedor no sabe cómo fijarse metas, no se comprende a sí mismo y no sabe lo que quiere de la vida. Está acostumbrado a retroceder, a equivocarse, a "cortar el césped". Esta es una persona pasiva que inconscientemente está preparada para fallar. En el mejor de los casos, para la vida en el estilo “Todo es como las personas. ¿Necesito mucho o algo?"
Cómo definir tu escenario
Es muy simple: observe sus pensamientos y habla.
Cómo piensa el ganador:
- “Me di cuenta de dónde me había equivocado. Debemos intentarlo de nuevo”;
- “Tengo suficiente conocimiento y habilidad para esto”;
- "Tenemos que pensar en dónde conseguir los recursos que faltan".
El ganador quiere más y mejor para sí mismo.
Cómo piensa el invicto:
- “Bueno, sí, resultó desagradable, pero es bueno que al menos no haya sucedido algo”;
- "Esto, por supuesto, no es exactamente lo que quería, pero está bien";
- “Sí, vivo normalmente. Otros tienen problemas peores que los míos ".
El no vencedor se contenta con poco.
Cómo piensa un perdedor:
- “Lo haría, pero …”;
- "Si no fuera por …, entonces yo …";
- otros “si solo”, sí “si solo”.
El perdedor no sabe lo que quiere y se contenta con lo que consiguió.
Cómo cambiar un escenario de vida
¿Cómo pasar de ganador a ganador? Necesitas determinar qué "maldición" (como los llamó Bern) te pusieron tus padres y pensar en un anti-escenario para ti.
Los vencedores no tienen maldición. En cambio, fueron adoctrinados con la creencia de "Sé grande" en varias formas:
- “Bien hecho, eres bueno en eso”;
- "Inténtelo de nuevo, ahora definitivamente funcionará";
- "Eres un chico / chica capaz";
- "Estoy orgulloso de ti", etc.
El no ganador escuchó todo el tiempo que era "promedio" y que no se esperaba que hiciera nada más:
- "Bueno, no está mal, y mucho más para ti";
- “No hay ideal y lo hará”;
- “Vamos, olvídalo”;
- "No te enfades, tal vez la próxima vez tengas suerte".
Una maldición se cernía sobre el perdedor sobre el desagradable final de su vida. Por ejemplo:
- "Emborracharse como su padre";
- “No había ricos en nuestra familia, y tú no serás rico”;
- "Solo mueres con tal o cual personaje";
- "Ojalá no te hubiera dado a luz", etc.
Cómo entender lo que se te impuso
Responde honestamente a 4 preguntas propuestas por E. Bern:
- ¿Qué te dijeron tus padres con más frecuencia (orientación, persuasión)? Esto es lo que te está limitando en este momento.
- ¿Qué ejemplo de vida dieron tus padres? Esto ayudará a separar sus deseos de los impuestos por sus padres.
- ¿Qué te prohibían tus padres con más frecuencia? Le ayudará a comprender lo que está haciendo "para el mal" con sus padres y en contra de su voluntad.
- ¿Por qué te elogiaron tus padres, cuál de tus acciones reaccionaron con una sonrisa? La respuesta te ayudará a comprender qué comportamientos alentaron tus padres. No es el hecho de que ahora sea útil para ti y satisfaga tus deseos.
¿Has definido tu maldición y tu principal prohibición parental? Ahora dése la actitud opuesta. Por ejemplo:
- “No quiero compararme con los que son peores. Yo quiero y puedo vivir como viven los mejores”;
- "Me merezco más";
- "Me merezco lo mejor";
- “Me puedo permitir esto y aquello”;
- otro.
Y según el mandato de E. Berne, diga: "Mamá, será mejor que lo haga a mi manera". Y recuerda también que el ganador vive con la actitud: "Yo soy bueno, los demás son buenos, la vida es buena".
Tenga en cuenta que Berne identificó varios subtipos de escenarios de perdedor, invicto y ganador. Pero creo que es mejor analizarlo por separado en otros artículos.
