Probablemente hayas notado que las mismas situaciones desagradables se repiten en tu vida de vez en cuando. O te encuentras traicionado por un amigo, luego, por alguna razón, les debes a todos, luego los familiares y amigos te cargan con solicitudes que no puedes rechazar, y luego te eludes y te reprochas, pero continúas comportándote impecablemente … Como regla general, estos casos se basan en la vida, un escenario de personalidad que una y otra vez nos "obliga" a comportarnos de manera similar y enfrentar la decepción, la culpa y hasta el agotamiento.
¿Por qué necesitas un escenario de vida personal?
El escenario de vida nos da una pista de cómo actuar en una situación de vida difícil, nos da un programa de comportamiento que hemos aprendido desde la infancia y lo conocemos como la palma de nuestra mano. El programa de acciones de script se enciende automáticamente, funciona sin fallas. En comparación con otras formas de comportamiento, el script y los programas dictados por él tienen una serie de ventajas:
- Es sencillo.
- El es familiar.
- Es familiar y, por lo tanto, está bien desarrollado.
En otras palabras, que la psique utilice un escenario de vida como un programa de comportamiento ya hecho es muy económico y, como resultado, conveniente.
Por qué necesitas deshacerte del escenario de la vida
A pesar de todas las ventajas de los programas de escenarios, tenemos que admitir que un escenario de vida no ayuda a resolver problemas. Señala una solución conveniente, pero de ningún modo constructiva, a las dificultades existentes. El principio del guión se basa en el deseo de evitar estados emocionales negativos, de proteger nuestra psique de experiencias traumáticas.
Huyendo de las emociones negativas, no resolvemos el problema, nuestra personalidad no se desarrolla y no se vuelve más adaptativa.
Cómo superar el escenario de vida de una personalidad
No será posible "deshacerse" por completo del escenario de la vida. Está demasiado arraigado en nuestra psique, respaldado emocionalmente, su formación tuvo lugar al mismo tiempo y en estrecha conexión con la formación de nuestra personalidad.
Sin embargo, el escenario de vida y los programas que dicta se prestan a un control y una gestión conscientes.
El arte de administrar su guión radica en la capacidad de, en todo momento, meterse en una situación de vida difícil y estar tentado a sucumbir a las acciones habituales, para tomar una decisión consciente: "dar una oportunidad" acciones del guión o hacer otra cosa; sucumbir a las emociones habituales, involucrarse en correr en círculo, o detenerse, vivir este momento de manera diferente, vivirlo exactamente como mejor le parezca, de la manera que elija.
El primer paso para superar el escenario de su vida es estudiarlo en detalle. Puedes estudiar tus programas de guión por tu cuenta, observándote a ti mismo, analizando las situaciones típicas de la vida en las que te encuentras, así como tus experiencias y comportamiento en ellas. Sin embargo, el escenario de vida de una persona generalmente es poco conocido por nosotros, por lo que una forma más rápida y efectiva de estudiar el escenario es contactar a un psicólogo especialista.
