La palabra "ego" se asocia a menudo con el egoísmo, cualidades negativas como la arrogancia, la arrogancia. Alguien incluso intenta pelear con él. Pero esta no es una tarea fácil, porque el ego es un conjunto de rasgos distintivos de una persona, mediante los cuales quienes lo rodean lo identifican entre otras personas. Carácter, comportamiento, hábitos, principios, conocimientos, habilidades, deseos, metas: si eliminas todo esto, parece que no quedará ningún hombre. Si por ego entendemos una obsesión excesiva con uno mismo, entonces se puede hacer algo aquí.
Instrucciones
Paso 1
Por lo general, una persona se centra en sí misma desde la mañana hasta la noche. Haga lo que haga y con quien esté, mentalmente siempre resuelve sus problemas, hace sus planes. Es natural, el mundo está organizado de tal manera que todos viven de acuerdo con sus propios deseos e intereses. Para diversificar su vida y ampliar su percepción, trate de prestar más atención a las personas y los objetos que le rodean. Caminando por la calle, no mires tus pies en pensamiento. Mejor echar un vistazo a los transeúntes, describirlos mentalmente, pensar en lo que pueden hacer y cómo viven. Preste atención a su entorno: calles, árboles, sol, animales. Notarás que pudiste olvidarte de ti mismo por un momento (y de tus problemas al mismo tiempo). Además, este ejercicio le ayuda a comprender mejor a otras personas y mejorar la comunicación.
Paso 2
No dividas el mundo en "yo no soy yo", "lo mío no es mío". Esta distinción es a menudo arbitraria y relativa. Tal percepción puede limitar el pensamiento, la creatividad, no permite ver nuevas oportunidades y responder a ellas. Tal censura interna, como un filtro, filtra todo lo que "no es tuyo" en tu mente. La tendencia a pensar en estereotipos y guiarse por estándares una vez establecidos cierra a una persona del desarrollo; simplemente le impide encontrarse a sí mismo. Permita mentalmente en su espacio personal lo que antes pensaba que era inaceptable para usted y siga las sensaciones; pueden ser interesantes.
Paso 3
Deja de identificarte solo con etiquetas públicas. Dichas etiquetas pueden ser "graduado de una universidad de prestigio", "empleado de una determinada empresa", "propietario de un automóvil de una determinada marca", "esposo", "madre de tres hijos". Estas son solo partículas, aspectos separados de su personalidad. De hecho, hay muchos más de estos roles. Y ellos pueden cambiar, y tú mismo puedes cambiar. Trate de sentir su verdadero yo. Serías tú mismo incluso con un nombre diferente, en un país diferente, en un entorno diferente. Este es el núcleo de la personalidad, que en muchos aspectos se parece al ego, pero no es análogo a él. Después de todo, el ego es cambiante e impermanente. Pero esta es una parte integral de cualquier persona.
