La felicidad no es solo una emoción esquiva que aparece como por arte de magia y desaparece con la misma rapidez. Es un estado estable en el que podemos estar simplemente decidiendo que queremos ser felices y trabajando en ello todos los días. Una vez que haya formado las habilidades necesarias, creará un trasfondo emocional más favorable para usted.
¿Cuántas personas realmente felices hay a tu alrededor? ¿No exitosos, ricos y famosos, pero felices? Para muchos, estos conceptos son sinónimos, pero esto no es del todo cierto. Una persona que está lejos del éxito y el dinero en serio puede ser feliz, es solo que la felicidad para él es completamente diferente. Por ejemplo, los niños y la familia o algún tipo de pasatiempo, cuya ocupación le trae emociones verdaderamente fuertes de satisfacción y felicidad real. Puede hablar de esto sin cesar, porque este concepto es muy amplio y, al mismo tiempo, increíblemente individual. Sin embargo, meramente por experiencia personal, puedo señalar tres hábitos principales con la ayuda de los cuales logré detener las consecuencias destructivas de una vida donde la negatividad, la frustración, la irritación y el disgusto dominaban el espectáculo.
Ejercicio físico
Entiendo claramente que todas las personas son diferentes, todos son únicos, pero todos somos personas. Todos llevamos el universo de nuestro mundo dentro de un cuerpo físico, tenemos uno en esta etapa. Afecta mucho nuestra vida mental y espiritual, y viceversa. En un cuerpo sano, una mente sana, esto no es solo una frase voladora, es una indicación de acción. Incluso si estás muy lejos del deporte y la actividad física, cualquier actividad inusual dirigida al estrés te será de gran utilidad. La condición principal es que debe ser diaria. Créame, la constancia es la clave para los cambios de vida más increíbles.
En su entrevista, el hombre que se llama el hombre serpiente debido a su increíble flexibilidad, Mukhtar Gusengadzhiev, dijo que pudo lograr ese estado del cuerpo realizando ejercicios simples de estiramiento todos los días, haciéndolos un poco más todos los días. Nada de técnicas extraordinarias y secretas. Parte del camino al trabajo a pie se convirtió en mi hábito, mi esposo me bajó del auto sin llevarme al trabajo y yo caminé. Son solo unos 700 metros, pero todos los días en cualquier clima. Como resultado, ahora me dedico al atletismo y al fitness, corrí un maratón a la edad de 30 años. Y esto es teniendo en cuenta que todos mis años escolares estuve exento de educación física, siendo considerado un niño débil y enfermizo, y el primer viaje a educación física en la universidad terminó en el momento del calentamiento: una rótula dislocada y un mes en un molde.
Elija lo que le guste y actúe. Su cuerpo le agradecerá muy rápidamente sus esfuerzos en forma de un estado de ánimo mejorado y mucha vitalidad.
Tus pensamientos te piensan
Los pensamientos son muy difíciles de seguir y controlar. ¿Recuerdo que el acertijo era tal que es el más rápido del mundo? Fue el pensamiento que fue la respuesta. Y, sin embargo, si tiene el hábito de tomar una especie de marco congelado dentro de su cabeza y tratar de ser consciente de lo que está pensando en ese momento, y luego, si el pensamiento es negativo, mediante un esfuerzo de voluntad para reemplazarlo. con uno bueno y amable, pronto comenzará a notar cómo la actitud general cambiará de pesada, triste o desagradable a más liviana y liviana.
Cualquier recuerdo agradable, algo agradable en el presente, un hermoso patrón de nubes o una sonrisa de un transeúnte, "arrojar" pensamientos a tu sueño favorito te ayudará con esto. Además, al hacer esto, le da al subconsciente la orden de hacer lo que quiere y con lo que sueña. Debido a que la conciencia percibe todas las cosas críticamente, evaluando la realidad, y la mente subconsciente no separa los sueños y las emociones de la realidad, los considera realidad. Por lo tanto, pensando más a menudo en lo placentero, programamos la mente subconsciente para atraer lo bueno a la vida, y al cumplir tus órdenes, creará más y más situaciones que traerán éxito, alegría, placer y te acercarán a tus sueños.
Resumiendo, definiré el segundo hábito como el hábito de "aclarar" pensamientos. ¡Todos los días!
Eres el centro de tu universo
Al tercer hábito prefiero llamarlo una idea, adoptando la cual, si lo desea, puede cambiar completamente su vida en la dirección deseada. Date cuenta de que todas las situaciones y personas que te rodean se sienten atraídas por ti subconscientemente con algún propósito, todo lo que sucede es tu escuela de vida. Nadie tiene la culpa de nada. ¡Y incluyéndote a ti! Viniendo a este mundo con un propósito específico, toda nuestra vida de una forma u otra intentamos llegar a él. Es precisamente el objetivo global en la escala del universo lo que se quiere decir, y no el logro por cada individuo de sus objetivos materiales. Acepta todo lo que sucede con gratitud (no entro en matices religiosos, este es un tema enorme aparte) y la vida misma te mostrará a dónde ir y qué hacer. Adoptando este punto de vista, podrás deshacerte para siempre del enorme carro de resentimientos y tristezas que a todos nos encanta arrastrar con nosotros a lo largo de la vida. Pero dejando todo esto atrás, puedes facilitar y simplificar significativamente tu existencia, ¡conviértete en una persona realmente feliz!
