No en vano hay una fecha que se llama "un día sin Internet". El 26 de enero, los usuarios de la World Wide Web apagan sus computadoras y entran en la "vida real". Para deshacerse de la adicción a Internet, puede usar reglas simples.
- La forma drástica es apagar Internet. Si la fuerza de voluntad no es lo suficientemente fuerte como para restringir el acceso a Internet, hay programas especiales a su servicio, como iNet Protector, Time Boss y otros. Se pueden configurar de tal forma que después de cierto tiempo se bloquee el acceso a Internet. Del mismo modo, puede restringir las visitas a algunos sitios que "consumen" gran parte de su tiempo.
- Otra forma eficaz es trazar una rutina diaria y, por supuesto, seguirla. Él te ayudará a lograr tus objetivos. Una distribución competente del tiempo no permitirá "navegar" irreflexivamente por Internet.
- Es importante que su día no comience ni termine sentado frente al monitor. Después de que te despiertes, pasa un tiempo sin computadora. También es importante que lo último antes de irse a la cama no sea apagar el botón de encendido de su PC. Cuando su computadora está encendida constantemente, crea una trampa de atención. Por eso, lo primero que te viene a la mente es escuchar música, ver una película o algo así, y no hacer algo realmente importante para ti.
- Se necesita motivación para reducir el tiempo dedicado a Internet. Cree una lista de cosas agradables para hacer cuando no esté en la red. Esto puede ser visitar teatros, museos, viajar, encontrarse con amigos, caminar.
- No en vano las redes sociales se denominan “redes”. Piénsalo. Sin mirar constantemente las noticias, se sorprenderá al comprender a dónde va tanto tiempo.
- Limite la comprobación del correo electrónico a una vez al día. Tus amigos y colegas te entenderán. Esto pondrá orden en su flujo de trabajo.
- Si le gusta una persona en un juego en línea, una red social o un sitio de citas, intente traducir su comunicación en la vida real. Es mucho más agradable estar cerca de una persona viva que con un monitor luminoso.
- Piense en el pasatiempo que abandonó cuando comenzó a pasar mucho tiempo en Internet. ¡Vive la vida real! Tenemos uno y vuela día tras día, mientras estamos en una realidad inexistente.
