Todas las personas se han sentido culpables al menos una vez en la vida. Los sentimientos de culpa son completamente inútiles y los más difíciles de eliminar.
Que es la culpa
El amor no correspondido trae dolor, pero al mismo tiempo nos hace más fuertes. A través del sentimiento de soledad, podemos revelarnos lo más plenamente posible. El anhelo, que devora desde adentro, puede enseñar aceptación, humildad. Estos y otros sentimientos no son los más agradables, pero pueden usarse para bien. no es uno de esos sentimientos.
desagües. Cuando estamos consumidos por la culpa, no corregimos nuestros errores, los ignoramos y seguimos viviendo. Gastamos nuestra vitalidad luchando contra la culpa. La culpa no te dejará ir; puedes reprocharte durante un tiempo infinitamente largo y experimentarlo. A veces parece que un castigo fuerte puede eliminar el sentimiento de culpa. Pero este no es el caso. La culpa seguirá quitándote la vida. La culpa se alimenta de tu fuerza. Puede deshacerse del sentimiento de culpa solo con un esfuerzo de voluntad, para tomar la decisión de que ya no dedicará su energía a la culpa.
Cómo deshacerse de la culpa
Primero. Reemplaza la culpa con el remordimiento
El remordimiento y la culpa son sentimientos diferentes. Sin embargo, pueden confundirse fácilmente. Experimentamos el arrepentimiento cuando admitimos nuestra culpa y nos hacemos responsables de lo que sucedió. Una vez arrepentido, una persona está lista para corregir su error o, si esto es imposible, para ser castigado por ello. O acepta el perdón.
Habiéndose arrepentido, una persona no busca excusas para sí misma. No maldice, no odia, no se humilla, no se desprecia a sí mismo. Habiendo admitido su error, la persona arrepentida está lista para asumir la responsabilidad de sus consecuencias. Si continúa sufriendo con la culpa, no podrá encontrar la fuerza para la responsabilidad.
Segundo. A vivir en
A pesar de los errores cometidos, debes seguir viviendo. Vivir para que la vida traiga placer, felicidad, alegría. Vive al máximo. Continúa dándole al mundo todo el bien que puedas darle. Si continúa atormentándose con la culpa, será imposible corregir el error. Simplemente no tienes la fuerza para seguir viviendo y tratar de arreglar la situación.
Tercera. Perdónate
El más difícil, pero también el más necesario. Necesario. Debes aceptar el hecho de que eres digno de perdón, como cualquier mortal en este mundo.
¿Recuerdas los momentos de tu vida en los que perdonaste a otra persona? Desde el fondo de mi corazón, desde un corazón puro. Recuerda esta experiencia y aplícala a ti mismo. Tú, como cualquier otra persona, mereces comprensión, calidez. Y perdon. Hazte una pregunta: si no fuera yo mismo, sino una persona diferente (mi amigo, colega, conocido), ¿me perdonaría a mí mismo? Si yo fuera Dios, ¿me perdonaría a mí mismo? sí. Sería perdonado. Hazlo.
Cuatro. Sobreestima la cantidad de culpa
¿De verdad tienes la culpa? ¿Está usted seguro de eso? Quizás tenga un sentimiento de culpa porque ha aprendido de esta manera, y los estereotipos, actitudes y una cosmovisión ajena de otras personas hablan en usted. Quizás, "lo que será, no se escape", y todo debería haber sucedido como sucedió. Quizás usted es solo uno de los culpables y está tratando de tomarlo todo por sí mismo. No hay una respuesta correcta a estas preguntas. Cómo responderlas es su decisión personal.
