A todos nos enseñaron desde la infancia que la pereza es mala. Y para tener éxito en la vida, tienes que trabajar duro. Pero hay días en que la mente y el cuerpo se toman un descanso y no hacen nada. Sin duda, descansar del ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana y la lluvia de ideas es útil, pero con moderación. ¿Cómo prevenir esta condición? Los psicólogos tienen una respuesta sobre cómo lidiar con la pereza.
Primero, pensemos en qué es la pereza. La falta de motivación, el miedo al fracaso, la fatiga, el agotamiento nervioso y mucho más se pueden resumir en este concepto. Si sospecha de inactividad prolongada, piense en la causa. Tenga un diálogo interno y franco. Quizás realmente necesites descansar un poco. Simplemente no lo arrastre, de lo contrario, lo arrastrará hacia adentro.
Ahora encuentre algo importante y duradero que pueda llamar propósito y motivación. Por ejemplo, quieres perder peso, pero no vas al gimnasio, no corres por la mañana, no controlas tu dieta. Pregúntese por qué necesita perder peso. Y luego respóndelo honestamente. Todos tienen sus propios motivos: un ser querido, salud, un trabajo deseado, etc. Cuando te das cuenta claramente de que el juego vale la pena, las cosas despegarán.
Cualquiera puede llegar muy lejos en sus sueños. Pero cuanto más cerca de la realidad, más fuerte es la decepción. Digamos que planea aprender cinco idiomas en cinco años, pero todavía está tratando de dominar uno. Al analizar la situación actual, se desanima, pierde interés y nuevamente se encuentra en las garras de la pereza. No planifiques mucho. Da pequeños pasos hacia una gran meta. Para no decepcionarse, evalúe adecuadamente sus capacidades y su tiempo.
… ¿Qué hace que mucha gente vaya a trabajar? Eso es, salarios. Con su ayuda, una persona puede satisfacer sus necesidades básicas y simplemente vivir. Cuando no tiene ganas de cocinar para toda la familia, recurre a servicios especiales y pide pizza, sushi y más. Si esto sucede una vez al mes, entonces no da miedo. Y si se convierte en un hábito, es una pena. Piense en el tipo de recompensa que le espera si se pone manos a la obra. La salud y el agradecimiento de los familiares, el ahorro presupuestario, el desarrollo de gustos y habilidades culinarias … ¡Parece agradable y valioso!
A menudo somos perezosos porque simplemente estamos agotados. Preocupaciones diarias, monotonía, estrés, conflictos prolongados: todo esto conduce a la fatiga crónica. Una persona duerme durante 8 horas, pero no duerme lo suficiente, come comida deliciosa, pero no obtiene placer. Gradualmente, simplemente se vuelve demasiado perezoso para caminar, cuidarse, etc. Es necesario cambiar el ambiente opresivo, trabajar o simplemente liberarse de las tareas domésticas por un tiempo. Sea creativo, sea voluntario en una organización benéfica, consiga una mascota, busque nuevos conocidos … Debería sentirse útil e interesante en este mundo.
A menudo se puede encontrar a una persona perezosa leyendo anécdotas, jugando juegos de computadora, viendo televisión, pasando mucho tiempo en las redes sociales, etc. Puede dar un paso hacia el éxito abandonando todas las distracciones. Si pasas mucho tiempo haciendo actividades tan estúpidas, entonces es hora de cambiar algo. Intente reemplazar las anécdotas con una novela de ficción y las redes sociales con reuniones con amigos o compañeros de trabajo.
No se obsesione con los conflictos con los miembros de la familia y las reprimendas de sus jefes. Después de todo, puedes pensar en ello en otro momento. Mientras tanto, haz algo útil, funcional o creativo. Es más placentero, más saludable y en dosis razonables no perjudica tu salud.
