Cada persona en repetidas ocasiones en su vida se enfrenta a la necesidad de adaptarse. Para que el proceso de adaptación se desarrolle con éxito, es necesario comprender la esencia de este proceso y dominar diferentes estrategias de adaptación.
La adaptación es el proceso de interacción de un organismo con el medio ambiente, como resultado del cual el organismo, el medio ambiente, o ambos, cambian, adquieren nuevas propiedades.
En psicología se acostumbra hablar de adaptación social o adaptación psicológica. Tanto la adaptación social como psicológica describen el proceso de interacción de un individuo con un entorno social.
Hablando de adaptación psicológica, nos referimos a la interacción de una persona consigo misma, con su entorno inmediato (familiares, amigos, colegas) y con una sociedad más amplia representada por instituciones sociales (el estado, los sistemas de educación y salud, la iglesia y otros).).
Las características de la adaptación social son tales que una persona, una persona, puede influir en el entorno, cambiarlo. Por ejemplo, al convertirse en líder de un grupo nuevo, una persona puede crear nuevas reglas para todas las personas que lo integran. Otro ejemplo de un cambio en el entorno bajo la influencia de una persona es el mecanismo de contaminación emocional. Al mostrar vívidamente sus emociones, una persona infecta a otras con ellas, y ahora, el entorno ya ha cambiado.
La adaptación es un proceso continuo. Es imposible alcanzar el estado de adaptación de una vez por todas y congelarse en él. Tanto la persona misma como el entorno social que lo rodea cambian constantemente. El individuo tiene que adaptarse constantemente a estos cambios.
Las estrategias de adaptación más efectivas son dos:
- Cambiarse de acuerdo con las exigencias del entorno, ajustándose al entorno.
- Cambiar el entorno para que se adapte a sus deseos, metas, habilidades. Influencia activa en otras personas.
Diferentes situaciones requieren diferentes estrategias de adaptación. Lo principal es la flexibilidad en su uso. Es importante contar con un gran arsenal de estrategias, eligiéndolas de acuerdo con la situación actual.
