Si no puede obligarse a prepararse para el examen, entonces su desgana puede explicarse no por una pereza banal, sino por un término psicológico de moda: la procrastinación. La procrastinación (de la procrastinación en inglés - posponer del día a día, procrastinación), sin embargo, se debe a la falta de fuerza de voluntad, motivación y deseo, así como a la pereza.
Instrucciones
Paso 1
La razón de su renuencia a sentarse a leer libros de texto puede ser una falta de interés en aprender, una comprensión subconsciente del hecho de que no está interesado y no lo necesita. Muchos estudiantes están familiarizados con esta situación antes de la sesión: varias noches de insomnio, intentos frenéticos de leer todas las notas y completar todas las tareas en el último momento. Una declaración de expulsión que escriba puede ser un medio radical para marcar la diferencia, pero no todos tienen la fuerza de voluntad para hacerlo.
Paso 2
Otra razón de la falta de voluntad para participar es la incapacidad de priorizar correctamente. Tener una comprensión clara de la necesidad de prepararse para el examen y motivarse le ayudará a priorizar correctamente.
Paso 3
Tenga en cuenta que debe aprobar el examen y que está programado para un día y una hora específicos. Divida el proceso de preparación en etapas, entre las cuales tomar un descanso. Establezca un marco de tiempo claro para usted, escriba un horario de clases y trate de ceñirse a él. Hazlo con anticipación, por la noche, para que cuando te sientes a estudiar, ya esté frente a ti. Debe compilarse teniendo en cuenta sus biorritmos: programe el estudio de los problemas más difíciles para aquellas horas en las que domine el material de manera más productiva.
Paso 4
Evalúa tu fuerza de manera realista. Quizás, inconscientemente, esté seguro de que para estudiar las entradas, solo tendrá que levantarse temprano el día del examen y refrescar la memoria por la mañana. Por lo tanto, los intentos de obligarse a sentarse a leer los libros de texto 2-3 días antes del examen están, por supuesto, condenados al fracaso. No se agote y no sufra, de todos modos no tendrá sentido, es mejor hacer otra cosa útil.
Paso 5
A veces, la razón de su postergación y falta de voluntad para prepararse puede ser simplemente la fatiga. En este caso, tiene sentido no levantarse por la mañana con un despertador para sentarse a leer libros, sino dormir bien y empezar a estudiar más tarde, pero con muchas ganas y la cabeza fresca. En este caso, el proceso será mucho más divertido.
