Depresión Posterior Al Año Nuevo. ¿Como Lidiar Con?

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Depresión Posterior Al Año Nuevo. ¿Como Lidiar Con?
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Video: ¿Te deprimes en ciertas épocas del año? (Podrías tener este trastorno) 2024, Mayo
Anonim

El invierno tan esperado finalmente ha llegado. Y ahora, está casi en la puerta, esa festividad tan preciada y esperada: Año Nuevo. Cada uno espera de este día no solo una montaña de regalos, sino también una renovación, esperando todo aquello por lo que ha estado luchando durante todo un año. El ambiente festivo no se va por un minuto. Y entonces el reloj marca las 12, champán como un río … este año muy nuevo se acerca, pero nada ha cambiado en mi cabeza, todo sigue igual. Cada vez con más frecuencia, me vienen pensamientos a la cabeza, no sobre cambios alegres y planes para el próximo año, sino sobre los problemas que siguieron el año anterior. Si este es su caso, entonces su diagnóstico es depresión posterior al Año Nuevo. Esta es una condición común, es familiar para muchos. También se puede llamar de otra manera: expectativas decepcionadas. Pero, ¿cómo puede hacer frente a este problema y restaurar su espíritu de lucha? Esto es lo que se discutirá.

Depresión posterior al año nuevo. ¿Como lidiar con?
Depresión posterior al año nuevo. ¿Como lidiar con?

Instrucciones

Paso 1

Lo primero, por supuesto, es recuperar tu espíritu de lucha. Trate de recordar y volver a sentir todo lo que estaba en su alma antes de las vacaciones. Y no olvides que necesitas ponerte en orden. Obtenga una buena educación después de las vacaciones, si hay una oportunidad para esto. Las pequeñas actualizaciones en el exterior tampoco hacen daño. Puedes cambiar tu look, por ejemplo, un nuevo peinado. Bueno, si aún no está listo para tales cambios, simplemente haga una nueva manicura. ¡Qué no, pero esto también es un cambio!

Paso 2

Si no tiene problemas con el dinero, las compras le ayudarán. ¡Se anima perfectamente, especialmente si también es después de Año Nuevo! Recuerda todo lo que querías empezar en el nuevo año, y poco a poco, poco a poco, empieza a poner en práctica tus planes. ¡Imagina! ¡Que todo lo planeado parezca increíble! ¡Esto es muy emocionante!

Paso 3

¡Relájate, diviértete! Haga negocios nuevos e inusuales en las vacaciones de Año Nuevo. Y recuerda siempre que el futuro depende solo de nosotros mismos, y que cada uno de nosotros es al menos un poquito, ¡pero un mago! ¡Buena suerte!

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