Cuando surgen problemas que son difíciles de manejar, los proyecta en toda su vida. Esto lleva a la sensación de que todo está mal, e incluso los problemas menores, que ocurren todo el tiempo en la vida cotidiana, lo inquietan durante mucho tiempo.
Derramamiento de emociones
Habla con alguien cercano a ti: amigo, padres, novio. Acepta reunirte en un ambiente hogareño apartado y expresa todo lo que has acumulado en tu alma, grita y llora si eso te hace sentir mejor. Una persona cariñosa no permanecerá indiferente, se arrepentirá y apoyará; esto es lo que se necesita ahora. Si no tiene a alguien que pueda escuchar y apoyar, cuéntele el diario en un cuaderno, computadora o incluso en Internet.
Maniobra de desvío
Concéntrate en tus deseos y pasatiempos a los que antes recibías poca atención. Haz lo que te dé placer y alegría: un gran trozo de pastel, un maratón de tu serie de televisión favorita, leer un libro, ir al cine, a un circo o a un parque de atracciones: todo lo que guardes en un cajón lejano te servirá. Adopte un pasatiempo o creatividad olvidado hace mucho tiempo: cree algo con sus propias manos y disfrute del resultado.
Cuidando de ti mismo
Piense en su salud: duerma bien por la noche, cocine comidas saludables, haga ejercicio. Esto le dará no solo una carga de vivacidad y buen humor, sino que también beneficiará a su figura: ni siquiera notará cómo pierde algunos kilos y se acerca a su deseo más íntimo de ponerse un vestido elegante ajustado y sentirse como una reina de belleza en ella. Bebe vitaminas, reinicia tu guardarropa, ve a un salón de belleza o arregla uno en casa: cuídate con recetas caseras de mascarillas, exfoliantes y cremas si has querido probarlo durante mucho tiempo.
Actitud positiva
Ya ha derramado una buena cantidad de negatividad y ahora es el momento de aprender a controlar sus pensamientos. Suprima los pensamientos y estados de ánimo pesimistas, reemplácelos con reflexiones alegres sobre su trabajo sobre la salud y la anticipación de mimarse con algo interesante. Busca los aspectos positivos de tu vida, piensa y, lo que es importante, habla de lo bueno, porque no solo los pensamientos son materiales, sino también las palabras.
Solución
Cuando haya lidiado con la inacción y los malos pensamientos y al menos haya recuperado un poco el sentido, es hora de comenzar a lidiar con los problemas que lo llevaron a ese estado. Eche un vistazo a la situación: no todo es tan malo como parecía antes, puede hacer frente a las dificultades y sobrevivir a ellas: haga un plan para superar el problema y comience a implementarlo. Recuerda que eres dueño de tu mente y de tu vida, lo que significa que si quieres que todo sea bueno, entonces será así.
