Muchos expertos sostienen que la primera hora del día es la más importante. Por lo tanto, esta hora debe gastarse de la manera más eficiente posible: lo mejor es hacer el autodesarrollo y trabajar en uno mismo. Aquí hay algunas pautas sobre cómo comenzar bien el día.
1. No hay computadoras ni televisores. Nada debería obstruir el cerebro con información innecesaria.
2. Páginas de la mañana. La mañana es el mejor momento para escribir las páginas de la mañana. Las páginas matutinas son como un diario en el que anotas tus pensamientos o acciones. Esto ayuda a liberar tu cabeza de todo lo superfluo.
3. Meditación. Es muy bueno meditar por la mañana.
4. Afirmaciones. Es bueno decirse a sí mismo varias afirmaciones positivas, le darán buen humor durante todo el día.
5. Libros útiles. Es muy importante leer libros durante al menos 30 minutos al día. Es mejor hacer esto por la mañana.
6. Actividades deportivas. La mañana es un buen momento para hacer deporte, por la mañana es mucho más fácil obligarse a hacer ejercicio.
7. Asuntos importantes. Si eres autónomo o vas a trabajar en la oficina, entonces es mejor dejar todas las cosas importantes para la primera mitad del día. Incluso las tareas más difíciles se hacen mucho más fáciles por la mañana.
8. Planifique el día. Si no ha hecho un plan por la noche, asegúrese de hacerlo por la mañana, de lo contrario será tarde.
9. La mañana debe ser relajante y tranquila. Tome su tiempo. Si tiene prisa todo el tiempo, es posible que deba levantarse más temprano.
10. Un ejercicio de gratitud. Por la mañana, puedes escribir todo aquello por lo que estás agradecido. Esto te ayudará a ponerte en el estado de ánimo adecuado.
11. 1 vaso de agua. Beba un vaso de agua fría inmediatamente después de levantarse con el estómago vacío. Puedes cargar este vaso con afirmaciones positivas.
