Hay personas que tienen todos los días como vacaciones. Si los observa de cerca, puede comprender que son algo similares entre sí. Probablemente, estos son pequeños secretos que les ayudan a sentirse mejor durante el día y a gastarlo para que se sientan bien por la noche.
Es necesario
sonrisa, alarma ligera, té verde, agua fría, vitaminas
Instrucciones
Paso 1
Para tener un buen día, primero debe no quedarse dormido. Un despertador ligero te ayudará con esto. Esta es una lámpara de luz suave que se enciende a la hora indicada. Empiece veinte minutos antes del sonido del despertador. El hecho es que la luz interfiere con el sueño y te ayudará a levantarte a tiempo.
Paso 2
Para sentirse mejor, debe beber agua hervida fría en ayunas por la mañana y hacer al menos un poco de ejercicio.
Paso 3
A menudo, nuestro estado de ánimo se estropea debido a esas cosas discretas que ni siquiera conocemos. La mala salud y el estado de ánimo pueden ser un signo de deficiencia de vitaminas. Por lo tanto, consuma vitaminas todos los días y coma muchas frutas.
Paso 4
Por la mañana, cuando te laves, sonríe a tu imagen en el espejo. Y repítete a ti mismo: "¡Hoy estaré bien!" Sonríe a las personas con más frecuencia durante el día y te responderán de la misma manera.
Paso 5
Beba más té verde durante el día, especialmente si está cansado. Contiene cafeína, que aumentará tu vitalidad. Pero a diferencia del café, también contiene antioxidantes beneficiosos.
Paso 6
El famoso empresario Steve Jobs, una vez, en uno de sus discursos, dijo que todos los días hay que vivir como el último, regocijarse en este mundo frenéticamente y cambiarlo para mejor. ¿Has cambiado este mundo hoy?
