Como sabes, para no cometer errores, es necesario detener por completo cualquier actividad. A veces, después de errores graves, es muy difícil mantener el amor y el respeto por uno mismo. ¿Cómo sobrevivir a tus errores y salir victorioso de situaciones desagradables?
Instrucciones
Paso 1
Primero necesitas perdonarte a ti mismo. Aceptar emocionalmente lo sucedido. Después de todo, los errores a menudo no son deliberados. En el momento de la adopción, la decisión fue absolutamente correcta para el nivel existente de conocimiento y experiencia.
Paso 2
El siguiente paso es trabajar para sacar conclusiones de la situación. Para facilitar la tarea, prepare 2 cuadernos gruesos, preferiblemente en anillos, para que pueda sacar una hoja del cuaderno y destruirla, y una pila de hojas A4. En el primer cuaderno, anote sus logros, incluso los más pequeños, como “No me olvidé de regar la flor”. El segundo es para "corregir errores".
Paso 3
Para cada error que crea que es lo suficientemente grave como para ser analizado, debe dejar una hoja separada. Y trabajar con ella individualmente. Por ejemplo, suponga que es un solicitante que no aprobó el examen de ingreso. Desagradable, aunque no fatal. Entonces: el problema es la puntuación superbaja resultante.
Paso 4
En un borrador - hoja A4, escriba sobre el problema principal. Y empiezas a buscar ventajas en la situación. Si no funciona de inmediato, comience con las desventajas, es decir, Consecuencias. Por ejemplo, debido a la puntuación, no llegaste a la universidad adecuada. Si pasó volando por la universidad, aún se desconoce, tal vez tenga tanta suerte. Tal vez en un año entienda que la especialidad que estaba solicitando no es en absoluto lo que necesita. Un año perdido se ve mejor como una oportunidad para trabajar y probar la independencia.
Paso 5
Luego indique las razones del incidente que dependieron de usted hasta cierto punto. Y no solo "no preparado", sino específicamente. Por ejemplo, "Solo trabajé 2 horas al día durante menos de un mes". No necesitas escribir lo que no dependía de ti. Pero en casi cualquier error puedes encontrar el grado de tu responsabilidad.
Paso 6
En la misma hoja, escriba un "plan para superar las consecuencias". Y reflexiona por escrito qué y cómo vas a corregir. Y los recursos que le brindará esta solución. Por ejemplo, "Me levanto una hora antes, solo voy a las redes sociales si todo lo planeado se ha hecho en un día".
Paso 7
Puedes tomar notas en la hoja y discutir contigo mismo. Luego, escriba el error con las causas y consecuencias en una hoja separada del cuaderno de anillas. Y cada vez que el sentimiento de culpa empiece a corroer, conviene fijarse en el análisis. En el segundo cuaderno, por cada error, debes anotar al menos una pequeña, pero victoria. Encontrar razones para ser feliz es un buen hábito.
Paso 8
El poder del “puntapié” recibido de la vida a veces da un poderoso ímpetu para seguir adelante. Solo a través de las dificultades llegan a la victoria, solo que algunos no saben cómo ocultar sus sentimientos. Sin embargo, el futuro ganador percibe los errores como valiosas pepitas de experiencia.
