Una ruptura en una relación a veces es muy difícil de superar. El tiempo se detiene, te hundes en la depresión, no ves salida y te atormentas con pensamientos del pasado. Para que la vida continúe es necesario sobrevivir a la situación, aprovecharla y reencontrarse.
Instrucciones
Paso 1
Para superar una ruptura, no debes huir del dolor, sino superarlo. Puede distraerse por un tiempo comprando, viendo películas, practicando deportes, pero después de eso el dolor volverá de todos modos. Por lo tanto, es necesario trabajar en ti mismo y descubrir qué sucedió.
Paso 2
No se quede solo con sus preocupaciones. Si tiene amigos confiables que puedan escucharlo y comprenderlo, tenga una conversación sincera con ellos. A medida que habla de la situación, comienza a escuchar sus pensamientos y sentimientos. Escuche las opiniones de las personas, tal vez le ayuden a encontrar la respuesta a su pregunta.
Paso 3
Debes aceptar la ruptura como una lección que la vida te ha enseñado. Trate de admitir honestamente su culpa en esto y comprenda lo que en sus acciones podría afectar el resultado de los eventos. Darse cuenta de dónde se equivocó le facilitará la construcción de nuevas relaciones.
Paso 4
Deja ir mentalmente a la persona con la que rompiste. Puedes decirlo en voz alta: "Te dejo ir y te deseo felicidad". Será mucho más fácil para ti cuando puedas hacer esto. Aferrándose a la esperanza, soñando con el regreso de su amada, se arrincona y no da la oportunidad de cerrar la página de su vida que ha leído. Para seguir adelante, es importante cortar todos los hilos que te conectan con tu amor pasado.
Paso 5
No te enojes con tu ex amante. Los sentimientos negativos destruirán tu alma, y la ira y la venganza solo te dañarán. Encuentra el coraje para recordar todas las cosas buenas que sucedieron entre ustedes, y ya por estos momentos para agradecer a la persona. La vida te ha dado maravillosos momentos de felicidad, pero esto ha pasado y es necesario soltar con gratitud tu antiguo amor.
Paso 6
Mire a su alrededor y verá que alguien necesita su ayuda ahora mismo. Al hacer una buena acción, comienza a sentir una felicidad especial, comprende sus beneficios en este mundo, no se obsesione con su dolor.
Paso 7
Encuentre actividades para usted que le traerán alegría y beneficiarán a otros. Tal vez descubra talentos ocultos hasta ahora, o será inventivo en el trabajo. Comuníquese más con la gente, cuide su salud, pase tiempo con su familia y usted mismo no notará cómo su vida pasará a un nuevo nivel y las relaciones pasadas quedarán en el pasado.
