Las primeras sensaciones después de romper con tu amado son conmoción, dolor, pérdida. Este es un estado normal de una persona que pierde algo importante, pero también es normal querer deshacerse de este estupor. La vida no se detiene al final de una relación, y lo entenderás si te distraes de tu propio sufrimiento.
Instrucciones
Paso 1
Distraerse. Ocúpate de cosas que se han pospuesto durante mucho tiempo: reparaciones, un viaje a otra ciudad. Cambia a pasatiempos y socializa con amigos. En los primeros días, te mantendrán alejado de la depresión y la tristeza, y luego te distraerán de los recuerdos difíciles. No te retires en ti mismo: estarás completamente abrumado por recuerdos y lamentos que no podrás devolver.
Paso 2
No busque el bien y el mal. Si la ruptura estuvo acompañada de un escándalo, ambos tienen la culpa. Con el tiempo, comprenderá quién se equivocó sobre qué, cómo se pudo haber evitado y si fue posible. Mientras tanto, el psicoanálisis no le ayudará: los recuerdos son demasiado frescos y las emociones demasiado vívidas.
Paso 3
No te niegues los pequeños placeres: visita cafés, películas y otros lugares de entretenimiento. También te ayudarán a distraerte por un tiempo.
Paso 4
Limita el contacto con tu ex. Si trabajan juntos, ajuste su horario para que se "superpongan" lo menos posible. Es difícil para ambos acostumbrarse a la nueva forma de vida, y el regreso de la anterior exacerbará aún más la fractura y el deseo de volver a la rutina anterior.
Paso 5
No trates de averiguar cómo está pasando por la ruptura. En general, piensa menos en ella y, además, no sigas su destino durante algún tiempo hasta que te calmes. Tus sentimientos por ella siguen siendo fuertes, por lo que sufrirás por cualquier información sobre ella. Si ella está descansando, reuniéndose con otro, disfrutando de la vida, usted se enfocará aún más en la autocompasión y la niña comenzará a culpar por todos los pecados mortales. Si ella experimenta, como tú, habrá ganas de devolver la antigua relación, aunque se hayan agotado y no traerán nada más que tormento.
Paso 6
Acepta la ruptura como un período necesario, aunque doloroso, de tu vida. Obtuvieron todo lo que pudieron el uno del otro, aprendieron todo lo que necesitaban. Vivir juntos más les traerá aún más sufrimiento o nada en absoluto.
Paso 7
Presta atención a otras chicas. Sigues siendo hermosa, llena de energía, inteligente, interesante para las mujeres hermosas del sexo opuesto. No tienes que empezar un nuevo romance justo después de romper. Simplemente muestre cortesías no vinculantes a otras mujeres. El cuidado que antes le diste a uno solo, ahora distribúyelo a los demás.
