La vida humana es rítmica, durante un día podemos experimentar estados que van desde la alegría hasta la apagada calma. Para los pesimistas, las recesiones pasan de forma aguda, mientras que los aumentos son casi imperceptibles, mientras que los optimistas a menudo no sienten estos cambios, creyendo que, en general, la vida es un éxito. ¿Qué hacer con aquellos que, en determinados momentos de la vida, se rinden y carecen de fuerzas para ceder?
Instrucciones
Paso 1
Puede devolver el gusto por la vida solo si se obliga a hacerlo. Sí, sí, no puede prescindir de su participación. Primero, es necesario que se dé cuenta de la imposibilidad de una mayor inacción y desánimo. ¿Quién es el jefe de la casa, tú o tu pereza? Si usted mismo ha llegado a la conclusión de que es hora de cambiar algo, entonces la mitad del trabajo está hecho.
Paso 2
Recuerda todo. Lo principal es no recordar lo malo. Trate de recordar lo que le dio placer antes. ¿Qué no ha estado haciendo durante mucho tiempo? ¿Te gustaba andar en bicicleta o en patines cuando eras niño y ahora eres demasiado mayor para eso? Abajo los estereotipos: súbete a los rodillos y recorre los parques y callejones. En invierno, patines. Invita a tus amigos, sé un iniciador, comienza a cambiarte y el mundo que te rodea florecerá con nuevos colores.
Paso 3
Sumérgete en lo desconocido. Haz algo que nunca hayas hecho antes, para lo cual no hubo suficiente tiempo o ganas. El buceo, el paracaidismo es estimulante, pero si estás lejos de los deportes, haz algo más relajado. Elige solo lo que te gusta. Hay una gran cantidad de empresas que ofrecen entretenimiento inusual que no requiere un entrenamiento especial: nadar con delfines, volar en un globo aerostático, montar a caballo, cenar en la oscuridad. Usted mismo puede idear su propia aventura en función de sus gustos.
Paso 4
Comunicarse con la naturaleza. Reflexionar sobre su propia vida, establecer prioridades, hacer planes para el futuro a veces se ve obstaculizado por el ajetreo diario: trabajo, hogar, trabajo. Dé un paseo por un prado de verano, camine a través de charcos bajo la lluvia. En la primavera, mira los árboles extendiendo sus hojas, en el otoño, contempla la caída de las hojas, en el invierno, deambula bajo las ramas nevadas, inmerso en el silencio.
Paso 5
Cambiar de casa. Cambie uno o dos detalles interiores: cortinas, pantalla de lámpara de pie. Mueve los muebles, decora el sofá con cojines decorativos en colores vivos. Que haya colores amarillos y naranjas en la cocina y el comedor, solo ponga naranjas y manzanas en un jarrón. Rocía tu perfume favorito o usa aceites aromáticos. Los aceites de geranio, toronjil, neroli, rosa y cedro te animarán. Use aceites de jengibre, hierba de limón, tomillo, limón, bergamota, jazmín o sándalo para aliviar la apatía y actuar.
Paso 6
Mejorar la salud. Curar una enfermedad olvidada durante mucho tiempo puede no parecer muy tentador e incluso aterrador. Pero el resultado será su orgullo por su determinación y la recompensa será su salud. Quienes no padecen enfermedades graves pueden prevenirlas: trotar, jugar tenis o bádminton, organizar sesiones de yoga en el césped.
Paso 7
Cuídate. Cuidar tu amado cuerpo pondrá en orden el estado de ánimo. Elabora en casa las mascarillas faciales más sencillas, mascarillas capilares, darte un baño con sales y aceites esenciales. Mímate con una envoltura de chocolate (derrita el chocolate negro y mézclalo con 1 cucharada de aceite de oliva) o tratamientos de SPA (empapa un paquete de algas y aplícalo en tu rostro o cuerpo). El gusto por la vida volverá, ¡garantizado!
