Tanto las personas como los animales están sujetos a emociones como el miedo. Después de todo, el miedo es causado por el instinto de conservación. Sin embargo, también hace que una persona sea débil y vulnerable a las circunstancias. A veces el miedo es difícil de controlar, especialmente si te ha estado siguiendo durante mucho tiempo, pero es posible deshacerte de este sentimiento.
La forma más eficaz de lidiar con el miedo es enfrentarlo cara a cara. Si le tienes miedo a las arañas, échale un vistazo de cerca. Sintiendo miedo a la muerte, ve al cementerio. Miedo a la oscuridad, fiesta de noche. Una vez que enfrente su miedo, se dará cuenta de que no es tan peligroso como lo describió su imaginación.
Anote todos sus miedos a diario en un cuaderno, cuando se dé cuenta de que ha escrito demasiado, deje el cuaderno a un lado durante una semana. Después de 7 días, vuelva a abrir los registros. Vuelve a leerlos. Entonces notarás que la mayoría de los miedos son experiencias momentáneas que ya se han cumplido, pero con menos consecuencias negativas de las que esperabas.
Algunas personas están acostumbradas a ver negatividad en sí mismas y en los demás. Cambia de táctica, busca lo positivo en lugar de lo que falta. Entonces notarás que tus miedos han desaparecido sin dejar rastro.
Por supuesto, siempre es útil estar preparado para las circunstancias más negativas. Sin embargo, recuerde que un pensamiento es material, y si lo repite una y otra vez en su cabeza, los peores pensamientos pueden estar justificados. Por tanto, no te engañes, es probable que no todo sea tan malo como parece a primera vista.
Sea una persona audaz y segura. Estas cualidades te ayudarán a soportar cualquier problema. Entonces no huirás de la situación que te asusta, sino que podrás solucionar todos los problemas que surjan, manteniendo la confianza y la intrepidez.
