La despedida es un período difícil en la vida. Es difícil superarlo, pero a veces es necesario. En unos años, todo esto no parecerá tan global, pero inmediatamente después de la ruptura, el dolor parece insoportable. Pero si aprende a sobrellevar la situación, si no se desanima, sino que actúa, todo irá bien.
El mayor desafío es creer que no pasará nada más. Debemos darnos cuenta plenamente de que este es el final, que no habrá posibilidad de devolver nada. La aceptación final hace posible ir más lejos, mientras que la fe a cambio inhibe en gran medida y trae sufrimiento. No pienses que cambiará de opinión, no esperes, sigue viviendo. Todo saldrá bien en tu vida y este dolor es temporal.
Libera espacio
Es necesario eliminar todo lo que recuerda a una persona. Todos los recuerdos, regalos, fotografías deben estar ocultos. Llévelo todo al garaje, armario o cabaña de verano. No es necesario toparse con estos elementos. A veces incluso tienes que cambiar de lugar de residencia para no andar por las mismas calles, para no quedarte dormido en el mismo piso donde solías ser feliz.
Borre todos los contactos del teléfono, las redes sociales y el correo. Sabes que si lo necesitas, puedes encontrarlos a través de conocidos mutuos. Pero justo después de romper, no deberías tener una razón para meterte con la persona. Si llama o escribe, es posible que incluso responda. Las personas de buenos modales no ignoran a los demás, pero percibirás esto como un posible camino de regreso, pero no es así en absoluto, es solo cortesía. Durante los primeros meses, deben evitarse la correspondencia, las llamadas y las reuniones.
Reduzca la oportunidad de reunirse en persona. No aparezcas donde puede estar, evita salir con amigos, visitar su café o plaza favorita, donde suele pasear a su perro. No busques una excusa para verlo. Estas acciones te ayudarán a olvidar, y la reunión solo volverá a agitar la herida.
Que hacer para olvidar
No hay necesidad de sufrir y negarse a seguir viviendo. Puede acostarse en el sofá y llorar durante la primera semana, y luego debe hacer algo. En primer lugar, ejercicio. El estrés se puede eliminar con la ayuda de cargas, es recomendable inscribirse primero en entrenamientos activos: boxeo, aeróbic acuático, fitness o un gimnasio. Al mismo tiempo, tirarás el dolor acumulado a través de las clases, luego de cada visita al gimnasio habrá una sensación de fatiga corporal, pero ligereza en la cabeza. Después de 3-4 meses, puede pasar a Pilates, yoga. Los ejercicios suaves serán útiles, cuando haya pasado el dolor más severo, se necesitará armonización y paz.
Haz algo interesante. ¿Recuerda para qué no tuvo suficiente tiempo en el pasado? Alguien se inscribirá en un círculo de crochet, alguien en un club de vuelo, alguien le gustará la cría de perros o patinar. Búscate un club de intereses, comunícate en Internet y en persona, asiste a todas las reuniones, vive una vida activa. La pasión ayudará a distraer, es fácil cambiar a ella cuando aparecen los pensamientos negativos. Y las nuevas habilidades definitivamente serán útiles más adelante en la vida.
