El amor, lamentablemente, no siempre dura para siempre. Por las que parece que todo es mutuo, trae alegría y felicidad. Pero la gente se separa. Y puede ser increíblemente difícil olvidar a una persona, hacer frente a los sentimientos de nostalgia y soledad. El sufrimiento trae una experiencia espiritual invaluable, pero a veces también destruye a una persona desde adentro. ¿Cómo evitar esto y aprender a vivir sin un ser querido?
Instrucciones
Paso 1
Comprende tus sentimientos, evalúa tu actitud hacia tu pareja. ¿Qué estás experimentando? ¿Amor o sentido de propiedad, miedo a la soledad, miedo al vacío, incapacidad para vivir su propia vida y el deseo de vivir la de otra persona? Encuentre la fuerza para admitir sus errores y deficiencias. Deje de culpar a los demás ya usted mismo por lo sucedido. Si estás sufriendo, significa que tus problemas están ocultos en esto.
Paso 2
Trabaja en la situación. En una hoja de papel, cuente su historia de amor y describa los sentimientos que le provocan sufrimiento. Firmar en la parte inferior "Fue en mi vida". Los psicólogos aconsejan rasgar y desechar esta hoja de papel.
Paso 3
En la segunda hoja, escriba sus pensamientos sobre cómo se siente, qué cualidades le faltan para volverse fuerte, independiente y feliz. Guarde esta hoja, le ayudará a mantener la fuerza en usted mismo.
Paso 4
Lo descubrió usted mismo, colocó los puntos y acentos necesarios en sus sentimientos y experiencias. Es hora de parar y dejar de practicar la autocrítica. Fíjese un objetivo diferente para usted: curar las heridas del alma.
Paso 5
Deja de sentir lástima por ti mismo, de hablar de tu sufrimiento y dolor con tus amigos. No se encierre en cuatro paredes, camine más, charle con amigos, haga algo interesante para usted, vaya a exposiciones, cine, teatros, lea libros. En general, disfruta cada nuevo día. Aprenda a sentir la felicidad de las cosas más mundanas. Siéntete orgulloso de tus, aunque pequeñas, victorias en el trabajo, en la escuela.
Paso 6
Evite reunirse y hablar con su ex. Borre, si es necesario, sus números de teléfono, direcciones de correo electrónico.
Paso 7
Entrénate para pensar que este amor no es el único. Si esta persona estuvo en tu vida, si estás sufriendo ahora, significa que el destino te ha enseñado una lección para que puedas sacarle algo importante y necesario para el futuro. Y si sacas las conclusiones correctas, quizás mañana conozcas a tu nuevo amor y seas feliz.
