No podrá olvidar rápidamente a la persona que amaba con todo su corazón, solo el tiempo ayudará aquí. Pero si usa este tiempo de la manera más eficiente posible, puede borrar a un ser querido de la memoria para siempre en un tiempo bastante corto.
Instrucciones
Paso 1
Para olvidar a un ser querido, oblíguese a darse cuenta de que es una etapa pasada en su vida. No tiene sentido devolver algo. Si decides olvidarte de una persona, intenta hacerlo de inmediato, sin interesarte por su vida, sin llamar y sin hacer escándalos. Elimina su número de teléfono y no dejes que conocidos en común te cuenten las complejidades de su vida, ella ya no debería interesarte. Sin embargo, algunos psicólogos aconsejan en esos momentos en los que el deseo de hablar con un ex amante es muy fuerte, aún así llamar y comunicarse de forma amistosa. Todo debido al hecho de que los deseos insatisfechos conducen a estados depresivos. Pero si no siente la fuerza para simplemente charlar, sin esperar nada, entonces olvide su número de teléfono, dirección de correo electrónico, etc.
Paso 2
Cualquier psicólogo te aconsejará que no reprimas tus emociones. Por lo tanto, trate de encontrar una persona que pueda escucharlo, y decirle cuánto le duele y cuánto le cuesta, incluso puede llorar. Si no puede encontrar un oyente y no puede expresar sus emociones, intente darles una salida diferente. Por ejemplo, rompe todas las fotos de tu ex amante, lanza dardos a los peluches que se le presentan, tira todas sus cosas desde el balcón, etc.
Paso 3
Además, un método muy eficaz es un análisis exhaustivo de todas sus ventajas y desventajas. Recuerda si era tan bueno, si todo te sentaba bien en tu relación. Tome una hoja de papel, divídala por la mitad y escriba las ventajas en una columna y las desventajas en la otra. Este método ayudará, si no olvida a la persona, seguramente se decepcionará de él. La mayoría de las veces, una mujer ofendida encuentra tantos defectos en su antiguo amante que comienza a preguntarse cómo vivió con él todo este tiempo.
Paso 4
La mejor manera de olvidar a un ser querido es dejar de esforzarse por borrarlo de su memoria. Sigue vivo, la vida continúa, todavía habrá muchas cosas buenas en ella, y no te detengas en el pasado. Si sus pensamientos aún lo persiguen, intente llenar su día con diferentes actividades. Puedes salir con amigos, hacer fitness o cualquier otra actividad. Después de un día lleno de eventos agradables, no se te ocurrirán pensamientos tristes, porque el cuerpo requerirá descanso.
Paso 5
Muy a menudo, después de separarse de un ser querido, una persona no se da cuenta de que todavía hay un lugar para la alegría en la vida. Aprenda a lidiar con el desánimo, disfrute de cada pequeña cosa todos los días. No importa qué será exactamente: una taza de tu café favorito, un gatito conmovedor o un trabajo bien hecho. La felicidad, como sabes, está en las pequeñas cosas. Adquiera el hábito de recordar todas las noches lo bueno que sucedió el día anterior. Para que puedas volver a abrirte al mundo.
