La incertidumbre, la timidez, el miedo, los sentimientos de culpa injustificados pueden ser el resultado de barreras psicológicas. Se basan en experiencias negativas agudas de la personalidad provocadas por situaciones específicas que se han desarrollado. Al mismo tiempo, la autoestima de una persona se subestima considerablemente, lo que puede provocar una enfermedad.
Necesario
consulta de psicólogo, cursos de yoga
Instrucciones
Paso 1
Acude a un psicólogo. La solución de tales problemas es el principal campo de actividad de un médico en ejercicio. Independientemente de la naturaleza y el tipo de barrera psicológica, recibirá asesoramiento competente específicamente para usted. Recuerde, lo que puede ayudar a una persona, a otra, simplemente puede empeorar sus problemas.
Paso 2
Cálmate si por el momento no tienes la oportunidad de hablar con un psicólogo. Analice su rutina diaria y vea si hay acciones en sus planes que resuelvan algún problema de larga data, recordando cuáles tiene sentimientos desagradables y negativos.
Paso 3
Si tiene estos problemas, practique yoga. Aprenda a relajarse y a controlarse. Esto ayuda a evitar el estrés y, por lo tanto, a ver soluciones a las situaciones.
Paso 4
Incluya en sus planes acciones que puedan resolver los conflictos que lo atormentan y le impiden seguir adelante. Si la razón de tu indecisión es un malentendido semántico de la situación, entonces trata de darte cuenta de que tu oponente está expresando su punto de vista y no está tratando de "aplastarte por sí mismo". Toda persona tiene derecho a su punto de vista, que debe respetarse si es necesario mantener una relación.
Paso 5
No posponga "para más tarde" las cosas que tiene miedo o preocupación de hacer. La experiencia pasada es a menudo la causa de este comportamiento. Imagínese los beneficios de la acción realizada. Mantenga el vaso medio lleno, no vacío. Mira las situaciones con optimismo.
Paso 6
No entre en pánico si las cosas no van a su favor en el proceso de comunicación. Sonríe y recuerda la situación en la que eres el ganador. Al comunicarse, use verdades universalmente aceptadas, que ayudarán a dirigir la conversación en la dirección que necesita. Si lo desea, deje una "pista": acuerde algo, tome un número de teléfono, una dirección, etc.
