Un caso clásico de adicción al juego fue descrito por FM Dostoievski en su novela "El jugador" allá por el siglo XIX. Desde entonces, la gama de juegos de azar se ha expandido significativamente. A las cartas tradicionales se han añadido ruleta, "bandidos de un solo brazo", loterías, juegos de ordenador, apuestas deportivas, etc. Hoy en día, el término "adicción al juego" (juego o adicción al juego) es un estado de dolorosa necesidad de jugar, un deseo incontrolable de cualquier juego. Es imposible tratar esta adicción con un método de drogas.
Instrucciones
Paso 1
Analice su comportamiento de juego y / o actitud hacia los juegos de sus seres queridos. Los psicólogos identifican los siguientes síntomas alarmantes:
- inmersión completa en el juego, incapacidad para interrumpirlo, terminarlo;
- pérdida de interés por los asuntos familiares y la comunicación con los amigos;
- trastorno del sueño, reducción de su duración, deterioro de la calidad;
- excitabilidad excesiva, comportamiento agresivo;
- negación de la adicción, una mentira sobre la insignificancia del juego para una persona.
Paso 2
Si se pierde la "primera llamada", la adicción al juego adquiere formas asociales e ilegales. Una persona descuida todo lo que no está relacionado con los juegos, incluidas las reglas básicas de higiene. En un esfuerzo por conseguir más dinero para más apuestas, recurre al engaño, la falsificación y el robo. Como regla general, un adicto al juego no puede mantener su trabajo, tk. deja de desempeñar funciones oficiales.
Paso 3
Admita el problema. Este será el primer y más importante paso en la lucha contra la adicción al juego. Cuanto antes se haga, mayores serán las posibilidades de éxito. No se tranquilice pensando que usted o su ser querido es solo una persona que juega y que puede dejar de visitar las salas de juego en cualquier momento a voluntad.
Paso 4
Trate de encontrar la causa de la adicción. Tal vez le falte la "emoción" en la vida, o el autocontrol falló después de una situación estresante. Si el jugador está tratando de resolver problemas personales o comerciales de esta manera, debe intentar mostrarle otras opciones.
Paso 5
Ingrese a un sistema de restricciones. En el primer paso, debe controlar estrictamente la cantidad de efectivo. No se lleve ni le dé a un pariente del juego una gran suma si va de compras solo. También tendrás que renunciar por un tiempo a una tarjeta bancaria, de la que es tan fácil retirar dinero en cualquier momento del día.
Paso 6
Cambie su rutina diaria y cumpla estrictamente con el nuevo horario. Planifique su tiempo para estar ocupado con cosas útiles casi todo el día: trabajo, limpieza de la casa, viajes al campo, compras de comestibles, etc. Descubrirá que la adicción al juego ha reemplazado a actividades importantes y agradables, por ejemplo, comunicarse con los niños. Restaura un estilo de vida satisfactorio.
Paso 7
Manténgase en contacto constante con familiares y amigos. Los teléfonos móviles son los primeros en ayudar en esto. Si de repente siente la necesidad de jugar o simplemente se siente triste, hablar con un amigo o familiar puede ayudar a aliviar el estrés emocional. Además, estará constantemente bajo el control de sus seres queridos, lo que es especialmente importante al inicio del tratamiento.
Paso 8
Crea un círculo social positivo. Ahuyenta a tus "colegas" en los juegos, a todos los que promueven el juego como forma de vida. Participe activamente en actividades deportivas, búsquese en la creatividad, exprese sus sentimientos en la comunicación con los niños, conviértase en un criador de perros campeón o en un organizador de experimentos de jardinería. Lo principal es que tu nuevo pasatiempo tiene una carga positiva, no tiene nada que ver con el juego, no provoca protestas de familiares y amigos, pero aporta variedad a tu vida.
Paso 9
Habla con aquellos que ya han encontrado un camino de curación. Ahora, en la mayoría de las ciudades rusas existen clubes de asistencia psicológica mutua para personas que sufren de adicción al juego. Asista a varias reuniones, escuche historias reales de los miembros del club. Lo más probable es que estas historias sean similares a lo que le está sucediendo a usted oa sus seres queridos. Comparta sus inquietudes e inquietudes. Al hablar de la situación en voz alta, puede verla desde una perspectiva diferente y recibir valiosos consejos.
Paso 10
Busque la ayuda de un psicólogo o psicoterapeuta. Un especialista calificado le dirá cómo superar la adicción de manera más fácil y rápida. Prestará atención a los detalles que le parecieron insignificantes y desarrollará un programa de rehabilitación completo.
