Irritación, agresión en represalia, ira: estas emociones se pueden sentir en una situación en la que intencionalmente intentan provocarle un conflicto. Sin embargo, hay varias formas de no involucrarse en enfrentamientos desagradables, dejando al agresor sin suministro de energía.
Necesario
- - una entrada para un cine o un museo;
- - la consulta del médico.
Instrucciones
Paso 1
Si lo provocan deliberadamente a entrar en conflicto, trate de mantener la calma. ¿Cómo hacerlo? Sal de la habitación donde está el agresor, da un paseo, ve al cine, museo, discoteca, etc. Dígase lo que piensa del problema que pasó mañana.
Paso 2
No responda con enojo a las burlas y reclamos en su contra. Si tu oponente se encuentra en un estado emocional sobreexcitado, ofrécele un vaso de agua, dile que estás listo para hablar, pero con calma, sin agresiones ni nervios.
Paso 3
Cuando la persona que inició el conflicto se calme, averigüe en un tono tranquilo qué es exactamente lo que no le conviene. Trate de explicar clara y razonablemente su posición sobre este tema, pida cortésmente que no lo interrumpa, no se apresure a explicar, haga una pausa en su discurso.
Paso 4
Si no hay forma de salir de la habitación en la que se produce un impacto emocional negativo en ti, y el agresor no se calma, prueba técnicas que protejan contra el vampirismo energético. Por ejemplo, imagina que hay un espejo frente al enemigo entre tú y la persona que te molesta. Todas las emociones que te envía son reflejadas y devueltas a él, haciendo agujeros en su aura. También puede imaginar que está separado de él por un muro de fuego o una cascada, y estos elementos lo protegen de manera confiable.
Paso 5
Prueba otro método recomendado: imagina que estás ahora en el plató o en el escenario del escenario, que todo lo que te dicen realmente no se aplica a ti, estas son las palabras del rol de cierto personaje negativo. Para finalmente calmarse, respire profundamente unas cuantas veces, cuente para sí mismo hasta veinte, tratando de no escuchar a su oponente. Si no obtiene la respuesta deseada, es probable que se calme rápidamente.
Paso 6
En el caso de que no te provoquen abiertamente, sino que uses varios trucos, sé más astuto que tu oponente, no caigas en trampas preparadas. Por ejemplo, después de ser víctima de la difamación de alguien, no se apresure a poner excusas a nadie, no muestre entusiasmo y otras emociones que le sean desfavorables. La verdad triunfará tarde o temprano, y el mal volverá al calumniador como un bumerán.
Paso 7
Tenga en cuenta que, a veces, las propias personas suelen acabar convirtiendo una mosca en un elefante. Es posible que la situación no valga la pena para usted. Tal vez solo esté cansado y necesite descansar, cambiar de ambiente, equilibrar el trabajo y el descanso, resolver algunos problemas deprimentes, y luego la irritación desaparecerá por sí sola.
Paso 8
Pero también sucede que la irritación no desaparece, a pesar de todos los esfuerzos, una persona literalmente explota desde cero, regaña a todos, pierde una actitud positiva y deja de disfrutar de la vida. Si está familiarizado con todos estos síntomas de primera mano, lo más probable es que esté sufriendo de depresión o algún otro problema de salud, como un mal funcionamiento de la glándula tiroides. En este caso, visite a su médico, explíquele qué es exactamente lo que le preocupa. Por lo tanto, resolverá el problema de su irritación mucho más rápido y de manera más eficiente y volverá a una vida tranquila y satisfactoria.
