Autoestima 2024, Noviembre
El otoño es una época hermosa. Es agradable ver cómo la naturaleza se satura de colores brillantes. Pero pasa un poco de tiempo, los árboles se vacían, el cielo se cubre de nubes y la temperatura del aire desciende. Se vuelve incómodo, triste
La curación artística se puede aplicar siempre que no haya estado de ánimo. Por supuesto, es mejor realizar este trabajo con un psicólogo, pero puedes ayudarte con la arteterapia por tu cuenta. Cualquiera que se esfuerce por la autoexpresión y la armonía puede experimentar el poder curativo del arte
Hasta hace poco, la felicidad parecía no tener fin, su relación era hermosa y sin nubes. O, por el contrario, hubo dificultades, problemas y preocupaciones, pero esto no te hizo menos feliz. Después de todo, amabas y estabas al lado de tu amada
Todo el mundo ha tenido pesadillas y cada vez la gente quiere saber de dónde vienen esos sueños. Por lo general, las pesadillas no indican un problema grave, pero si los sueños desagradables se han vuelto habituales, se necesita la ayuda de un especialista
Si una mañana se despertó y se dio cuenta de que le faltan nuevas emociones, sensaciones alegres, experiencias increíbles, comience a actuar. Encontrar tu fuente de felicidad no es tan difícil, no está tan lejos como podrías pensar. Instrucciones Paso 1 Conviértete en un niño
¿Qué hacer si el otoño arroja un blues? Es imperativo superar la depresión, mejorar tu estado de ánimo y llenar tu vida de cosas positivas en la época más lluviosa del año. El otoño no es el momento de estar triste. Da vida al color y al estado de ánimo con algunos consejos
El estado de ánimo de cualquier persona depende directamente de factores naturales. A algunas personas les gusta el clima lluvioso y les hace sentir mejor. Y para alguien por el contrario, solo un clima soleado. Independientemente de las preferencias, en el otoño, el estado de ánimo de casi todos comienza a deteriorarse
Según las estadísticas, un tercio de los adolescentes y una cuarta parte de los adultos piensan en el suicidio. Hay una serie de señales que indican que una persona está experimentando tendencias suicidas. Deseo de estar solo. Sucede que una persona ama comunicarse, lleva un estilo de vida activo, practica el deporte y la creatividad
La depresión es una enfermedad cada vez más común en la sociedad moderna. No confunda la depresión con experiencias temporales, ya que estos son conceptos completamente diferentes. La depresión se puede distinguir por una serie de síntomas y signos
Toda persona se enfrenta a problemas mentales en determinados períodos de la vida. Pero no todos pueden hacer frente a esta afección por sí mismos. Sin embargo, es importante consultar a un psicoterapeuta a tiempo antes de que un malestar mental leve se convierta en una etapa avanzada de una enfermedad grave
Cuando una persona tiene problemas, comienza a gritar, llorar y, de alguna manera, muestra sus sentimientos. Estas son respuestas naturales al estrés. Sin embargo, no todas las personas están preparadas para expresar sus emociones, algunas simplemente se cierran a los demás y quieren estar a solas consigo mismas
Una vida activa tiene una serie de consecuencias negativas. Algunos de ellos son exceso de trabajo y tensión nerviosa. Periódicamente, es necesario encontrar tiempo para recuperarse. Las personas sospechosas e inseguras son propensas al estrés
El amor no es una panacea para todos los problemas. Cuando un sentimiento cobra vida, puede hacerlo más brillante y sorprendente, pero no siempre feliz. Las personas a veces se enfrentan a la situación de que hay emociones, hay un ser querido, pero no hay una satisfacción general
En la vida de una persona, puede llegar un momento en el que todo a su alrededor se vuelva gris, antiestético. En estos períodos difíciles, es especialmente importante encontrar una razón para sonreír, animarse, incluso si a primera vista nada puede agradar
La vida de las personas no solo consiste en eventos agradables, sino que también ocurren tiempos difíciles: traición y traición, enfermedad y muerte de seres queridos, otros problemas y desgracias. Para sobrevivir a ellos, soportar todas las dificultades asociadas con ellos es una tarea que se puede resolver por completo, solo necesitas cumplir con algunas reglas
A lo largo de la vida, una persona se esfuerza por lograr la estabilidad. Desde la infancia, adquiere la actitud adecuada de sus compañeros hacia sí misma. Trata de sacar buenas notas constantemente en la escuela y en la universidad. Al entrar en la edad adulta, se esfuerza por crear una familia para tener una relación permanente
A veces existe una situación en la que el estado de estrés se vuelve constante. En esta situación, es especialmente importante mantener la calma y encontrar la manera de protegerse de las influencias negativas del exterior. Instrucciones Paso 1 Si aún no ha descubierto qué es exactamente lo que lo pone constantemente nervioso y preocupado, es hora de averiguar qué salió mal en su vida
El estrés a veces se denomina la enfermedad del siglo XXI. De hecho, el ritmo de vida creciente, la inflación, las crisis, el estrés emocional constante: todo esto nos agota, nos hace experimentar estrés constantemente. ¿Cómo deshacerse del estrés y evitar crisis nerviosas?
Lágrimas, gritos, miedo, indignación son reacciones humanas normales ante situaciones negativas. Sin embargo, algunas personas se retraen en sí mismas, ahogando las emociones en el abismo de los pensamientos sombríos. Los expertos han demostrado que la estancia prolongada en tal estado conduce a graves trastornos psicológicos
El mundo moderno crea ciertos estereotipos. Cada mujer se compara con el estándar creado y siempre encuentra una discrepancia. Y el punto no está en kilos o centímetros de más, sino en el hecho de que la imagen inventada rara vez se encuentra en la vida real
La depresión es un estado mental deprimido. En la depresión, el estado emocional es negativo. Ésta es la diferencia entre depresión y apatía. Con la apatía, las emociones simplemente se desvanecen. Es imposible confundir estos estados. Necesario - prueba "
El mal humor es familiar para casi todos: una persona se encuentra con demasiados factores molestos todos los días. Sin embargo, con demasiada frecuencia escuchas: "Tengo depresión". Aprender a distinguir entre estos dos fenómenos es muy importante, porque el mal humor tarde o temprano será reemplazado por uno bueno, y la depresión requiere un tratamiento serio
El hombre es el amo de sus emociones. Él mismo elige en qué estado estar aquí y ahora: deprimido y depresivo u optimista. Si no puede hacer frente a las emociones negativas, puede recurrir a algunos trucos. El hombre es el amo de sus emociones
La condición de una mujer que ha perdido a un hijo no se puede describir con palabras. El dolor de la pérdida desgarra el corazón, el alma muere lentamente y la mente se niega a percibir adecuadamente lo que está sucediendo. Es psicológicamente increíblemente difícil sobrevivir a un aborto espontáneo, pero es vital
Un día de trabajo con exceso de trabajo, la fatiga, un estado de ánimo terrible causan irritación que, al menor movimiento o palabra incorrecta, se convierte en ira incontrolable. ¡Y todas las enfermedades son de los nervios! Para mantenerse saludable y divertido, aprenda a manejar las emociones negativas
Mucha gente sabe muy bien por sí misma que el ritmo desenfrenado de una gran ciudad tarde o temprano se hace sentir, mostrando su dominio de la manera más difícil. En cuanto a las personas que trabajan en el sector servicios, les resulta doblemente difícil, ya que cada día se ven expuestas a graves situaciones de estrés
La tristeza, la tristeza causada por circunstancias difíciles de la vida pueden visitarlo de vez en cuando. Tales condiciones no requieren un tratamiento especial. Uno solo tiene que reconsiderar su actitud ante la vida, elegir la estrategia correcta de comportamiento, y los problemas pueden desaparecer, llevándose las emociones negativas con ellos
La experiencia de la pérdida de un ser querido es un estado mental especial de una persona, que comienza y termina en ciertos períodos. No en vano, desde la antigüedad en Rusia había un dicho "El problema torturará, el problema aprenderá"
Amor no correspondido. ¿Quién no lo tuvo? La inmensa mayoría de la gente conoce este estado de conciencia crepuscular, cuando parece que vaga por un túnel gris, al final del cual, en lugar de la notoria luz, hay un objeto de amor y la persona más importante de todo el mundo
La pregunta "¿Cómo dejar de odiar el Año Nuevo?" preguntado por mucha gente. Dime, ¿de verdad te gustan todas estas carreras de ventas, la búsqueda de la ensalada y el vestido perfectos, las interminables fiestas corporativas y las visitas a familiares?
Nuestros días están llenos de estrés. En el trabajo, en casa, en la escuela, en todas partes nos enfrentamos a situaciones que nos desequilibran. Cuando la copa de la paciencia se desborda, parece imposible detener la rabieta. Pero todavía hay formas
Casi todos los niños sufren mucho cuando sus padres se divorcian. Y si el divorcio es feo, con escándalos y problemas, entonces el niño es doblemente duro. Por lo tanto, solo el amor de mamá y papá puede ayudar a un niño a sobrevivir sin trauma al divorcio de sus padres
Cada persona se encuentra en una situación estresante, pero algunos momentos se perciben de manera especialmente aguda: una conversación desagradable con un jefe, un escándalo en casa, malas noticias, etc. Para poder salir de un estado de estrés agudo, es necesario seguir algunos consejos
La meditación puede ser de gran beneficio para las personas con problemas de salud mental. En particular, depresión. Le permite relajarse, ordenar sus pensamientos y sintonizarse con actividades productivas. A través de la meditación, podrás mirarte a ti mismo desde el exterior
Todas las personas han experimentado depresión al menos una vez en la vida. ¿Puede beneficiarse de ella? Es extraño, pero vale la pena intentar considerar esta opción. Para empezar, vale la pena averiguar qué es la depresión. La depresión es una de las enfermedades psicológicas más comunes en la actualidad
En la vida de cada persona hay cambios de humor cuando, sin razón aparente, el mundo se vuelve poco agradable y las cosas que solían agradar ya no pueden aumentar la vitalidad. ¿Cómo ser? Puede animarse de muchas maneras, incluido un intento de entenderse a sí mismo mediante respuestas a preguntas sencillas
A las personas les parece que no todos obtienen la felicidad; sucede de repente, no dura mucho. Pero al mismo tiempo, pocas personas piensan que la felicidad depende de nosotros mismos. Hay muchas formas de hacer su vida más alegre y feliz. Que hace la vida mejor Además de la felicidad, también existe el concepto de bienestar subjetivo y prosperidad
Estaba tan feliz anticipando el nacimiento de su bebé, pero el diagnóstico del médico lo tachó todo: descubrió que el embarazo no se desarrolla. Aborto, malestar, pero lo peor, resentimiento por la vida y miedo a que todo vuelva a suceder. Para superar las consecuencias de un embarazo congelado, tendrá que trabajar en usted mismo
El estado de estados depresivos a corto plazo es familiar para todas las personas. Vale la pena señalar que el término "depresión" se usa en medicina no solo para caracterizar un deterioro temporal del estado de ánimo y la pérdida de fuerza, sino también para recopilar un cuadro clínico de una enfermedad grave del sistema nervioso
La fatiga es una condición extremadamente beneficiosa. Nos indica que es hora de limitar el estrés en el cuerpo y darle tiempo para que se recupere para evitar el agotamiento físico y nervioso. Pero si, después del descanso, no se produce la oleada de fuerza deseada, una persona se siente cansada, débil día tras día, si le resulta difícil concentrarse, memorizar información, si siente dolor en los músculos y las articulaciones, entonces podemos hablar sobre el síndrome de fatig