La experiencia de la pérdida de un ser querido es un estado mental especial de una persona, que comienza y termina en ciertos períodos. No en vano, desde la antigüedad en Rusia había un dicho "El problema torturará, el problema aprenderá". Después de pasar por una angustia mental, una persona se vuelve más sabia. Lo principal es poder sobrevivir a una herida mental.
Instrucciones
Paso 1
Cuando la herida de la pérdida aún está fresca y una persona aún no se ha recuperado del golpe, todo su ser absorbe las emociones negativas. Todo el cuerpo reacciona a lo sucedido, por lo que puede aparecer dolor de espalda, dolor abdominal, debilidad e incluso asfixia, es posible que aumente la presión. Todo esto pasará por sí solo, pero por ahora el cuerpo necesita un poco de ayuda. Durante este período, tome sedantes como píldoras de hierbas o una colección de hierbas. En un período agudo de crisis mental, que dura de 3 a 14 días, ayudarán a aliviar el estrés mental.
Paso 2
No se retraiga y llame a sus amigos u otras personas cercanas. Si sientes lástima por ti mismo y quieres que alguien sienta lástima por ti, no dudes en admitirlo. Los verdaderos amigos definitivamente vendrán al rescate y encontrarán las palabras adecuadas de consuelo.
Paso 3
No reprimas las emociones, no las acumules en ti. Permítase llorar hasta el contenido de su corazón. Incluso si hay demasiados, las lágrimas alivian el dolor.
Paso 4
No pongas excusas por el dolor que ha caído sobre ti y sigue viviendo activamente. No te rindas y sigue trabajando. Esto distraerá la atención de los pensamientos tristes, y el día que pase en el trabajo, y no en casa, "volará" más rápido. Entonces pasará otro día, luego una semana, un mes - el tiempo sana.
Paso 5
No busques al culpable y no te culpes por lo sucedido. Incluso derramar tu ira sobre alguien, no hará que tu alma sea más fácil. Esto no dará absolutamente nada y no devolverá a la persona. Es necesario aceptar lo sucedido como una realidad, con la que no se puede hacer nada.
Paso 6
Recuerda que la vida continúa y hay personas a tu alrededor que, quizás, se sientan tan mal como tú. Te necesitan mucho. Ayúdalos, no dejes a tus seres queridos en el mismo dolor que te sucedió.
Paso 7
Recuerde los momentos agradables asociados con la persona fallecida, vea fotos o videos caseros. Es mejor hacer esto rodeado de personas que también conocieron a esta persona. No te doblegues bajo el peso del dolor. Y recuerda las palabras que dijo Oscar Wilde: "Lo que nos parecen pruebas difíciles, a veces de hecho, es un beneficio oculto".
