El miedo es parte del componente emocional de una persona. Siempre está ahí, pero alguien sucumbe a él y alguien ha aprendido a ignorarlo. Enfrentar el miedo es simple, solo tienes que desearlo con fuerza.
Puede haber una cantidad increíble de razones para nuestro miedo: tenemos miedo por nuestros seres queridos, tenemos miedo de perder nuestro trabajo o tenemos miedo de lucir peor que los demás. A menudo, el miedo es irracional y no tiene consecuencias reales, excepto por el estado estresante de nuestro cuerpo. Para evitar que el cuerpo sufra, es necesario frenar esta, por supuesto, emoción negativa. ¿Qué se necesita hacer para esto?
Puedes vencer el miedo, la ansiedad y la ansiedad simulando una situación que te asusta. Digamos que su miedo al pánico es el miedo a ser atropellado por un automóvil. Imagina esta situación en colores. Piense en cómo se siente en este momento. Vívelo como si esta situación ya hubiera sucedido. El miedo retrocederá.
Respire correctamente. Por ejemplo, necesita subir al escenario para leer un discurso, pero el miedo a hablar lo frena. No se deje engañar. Cierre los ojos, respire lenta y profundamente, contando cada inhalación o exhalación para usted. Créame, después de un tiempo el miedo desaparecerá irrevocablemente y se sentirá seguro.
Físicamente, no cedas al miedo. Esto significa que su cuerpo debe resistir un estado emocional inestable. Compórtate a gusto, como en los mejores momentos de la vida, y luego al cabo de un tiempo el trasfondo emocional se estabilizará y el miedo te abandonará.
Trabajo o deporte. Cargaste de actividad física o mental te ayudará a reprimir el miedo y a deshacerte de las emociones negativas. Además, este tipo de actividades pueden generar emociones positivas que expulsarán el miedo de la conciencia de forma irrevocable.
Entonces, aunque el miedo puede ser muy fuerte, no debes ponerlo en primer lugar en la vida. Vive el hoy, olvídate del pasado, es estático, no se puede devolver, no pienses en lo que pasará mañana, todo se puede cambiar.
