La condición de una mujer que ha perdido a un hijo no se puede describir con palabras. El dolor de la pérdida desgarra el corazón, el alma muere lentamente y la mente se niega a percibir adecuadamente lo que está sucediendo. Es psicológicamente increíblemente difícil sobrevivir a un aborto espontáneo, pero es vital.
Instrucciones
Paso 1
No guardes en ti el dolor de la pérdida, da rienda suelta a los sentimientos. Es bueno que una persona que te comprenda (esposo, padres, personas cercanas a ti) esté cerca, que te ayude a hablar, llorar, compartir contigo la carga de la pérdida.
Paso 2
No importa lo extraño que pueda sonar, piense que su bebé aún no estaba listo para nacer para usted en este momento, pero después de un tiempo, definitivamente aparecerá con usted. Estos pensamientos le permitirán sintonizar una onda positiva y le ayudarán a superar el aborto espontáneo.
Paso 3
Si ya ha comenzado a preparar una dote para bebés, escóndela en el armario más alejado. La clasificación constante de las cosas de los niños solo lo reprimirá y oprimirá aún más, lo llevará a pensamientos tristes, lo pondrá en un estado de ánimo triste.
Paso 4
Recupera tu cuerpo. El yoga, los aeróbicos, la natación ayudarán a tonificar los músculos y a poner en orden sus pensamientos.
Paso 5
Si te resulta difícil estar solo con tus pensamientos, sumérgete en el trabajo: un nuevo proyecto no solo eliminará la negatividad en tu cabeza, sino que también te aportará profesionalidad.
Paso 6
Cambia tu imagen. Un nuevo peinado, maquillaje o cambios de vestuario, desde el punto de vista de los psicólogos, tienen un efecto tremendo en el tratamiento de los problemas psicológicos asociados con los recuerdos tristes de algo.
Paso 7
Inscríbase en cursos de actualización, costura y costura, oratoria y más. Cuanto más ocupado esté su día, menos tiempo le quedará para los pensamientos tristes. Y las personas nuevas con las que pueda conocer en el curso, tal vez, en el futuro se conviertan en amigos fieles para usted.
Paso 8
Tan pronto como pueda reaccionar con menos dolor a sus recuerdos de la desgracia que sucedió, vaya a la clínica prenatal y realice un examen del cuerpo. Para planificar un nuevo embarazo, debe averiguar las razones del aborto espontáneo y, si es necesario, someterse al tratamiento adecuado.
