Un número significativo de personas puede pronunciar algunas palabras e incluso frases completas en un sueño. Se cree que la mitad de los niños pequeños y al menos el 5% de los adultos hablan en este estado, aunque es posible que pueda haber muchos más, porque pocas personas prestan atención a esto o acuden de inmediato a los médicos. Pero, por supuesto, es desagradable para la gente darse cuenta de que en un sueño es posible "dejar escapar" algunos secretos, y tratan de entender por qué está sucediendo esto y cómo detener sus "revelaciones somnolientas".
Instrucciones
Paso 1
Los científicos explican que durante el sueño en el cerebro humano, las células nerviosas funcionan tan activamente como durante la vigilia, por lo que las personas que duermen no solo pueden decir algo, sino también moverse y su expresión facial cambia. Se manifiesta en todos, pero en diversos grados. Dicen en un sueño personas que tienen un sistema nervioso particularmente excitable, que a su vez es el resultado de un sobreesfuerzo muy fuerte o de algunas características humanas congénitas heredadas de sus padres.
Paso 2
Pero la inestabilidad emocional, por supuesto, no es un signo de algún tipo de enfermedad. Algunas personas son bastante impresionables y, experimentando sentimientos muy fuertes durante el día, por la noche pueden contar lo que han experimentado en un sueño. Esto es típico, por ejemplo, de muchos niños que reaccionan de esta manera tanto a sus miedos como a eventos muy alegres.
Por lo tanto, al encontrarse con casos de conversación en un sueño, los médicos no tienen prisa por aplicar métodos radicales de tratamiento, a menos que, por supuesto, sea causado por alguna razón grave, por ejemplo, trastornos mentales o adicción a las drogas.
Muchas personas de aquellos que tienen algo que ocultar a sus familiares están muy preocupados de que en un estado inconsciente puedan revelar sus secretos cuidadosamente guardados. Los psicólogos creen que no hay razón para esto si el secreto se ha guardado durante mucho tiempo. Dicen en un sueño bajo la impresión de algunos eventos nuevos.
Paso 3
Si eres propenso a hablar dormido, no te preocupes, y más aún, cae en la desesperación. Antes de irse a la cama, debe aliviar el estrés mental. Si ha tenido un día difícil y no puede escapar de los eventos que ha vivido, intente relajarse: ponga música agradable, báñese con aceites aromáticos como lavanda, dé un paseo al aire libre o al menos sal al balcón para tomar un poco de aire fresco. Cuando las emociones lo abrumen y no pueda superarlas y no pueda conciliar el sueño durante mucho tiempo, tome un sedante. Puede ser una cucharada de miel con una taza de leche tibia o un sedante (pero esto no debe dejarse sin las instrucciones de un médico).
Paso 4
Antes de acostarse, no se apoye en alimentos pesados y grasos y, en general, coma en exceso: esto interrumpe cualquier sueño saludable. Bueno, como puedes imaginar, ver películas de acción o de desastres por la noche tampoco contribuye a calmar los sueños. La lectura de algunas publicaciones impresas también puede causar estrés emocional, así que trate de prescindir de ellas si no quiere escuchar sus pensamientos sobre este asunto en el hogar por la noche.
Paso 5
Por cierto, los médicos prestan atención al hecho de que la probabilidad de dormir en una habitación congestionada se duplica. Por lo tanto, antes de ir a descansar, asegúrese de ventilar la habitación.
