La muerte de un cónyuge amado es siempre repentina y los sentimientos que provoca también son repentinos. Alguien pierde a un esposo debido a su larga enfermedad, y a alguien, como resultado de una catástrofe accidental. Al mismo tiempo, con cada año que pasa, a medida que se acerca el día de la muerte de su esposo, el dolor puede aumentar. Una foto de ustedes sonriendo juntos a la vista puede causar lágrimas. ¿Cómo puedes lidiar con la desesperación y los sentimientos de desapego, cómo sobrevivir a la muerte de tu esposo?
Necesario
habilidades de comunicación correctas
Instrucciones
Paso 1
Acepta lo inevitable. La muerte es la inevitabilidad de todos los seres vivos. Alguien morirá antes y alguien, un poco más tarde. Ninguno de nosotros puede cambiar eso. Al protestar contra la inevitabilidad, solo aumentamos el tiempo de nuestro sufrimiento. Si el significado de su vida giraba en torno al cuidado de su esposo, ahora debe reconsiderar sus valores. Si anteriormente se le consideraba una persona valiente, ahora es el momento de probárselo a sí mismo. Eres más fuerte de lo que piensas. Toma un espejo. Mirándote a los ojos, di: “Sí, sucedió. No puedo revivir a mi esposo. Pero tal vez lo encuentre algún día.
Paso 2
Fíjese nuevas metas. Evite la indiferencia. Una vida sin propósito rápidamente conducirá a la degradación de la personalidad. Mirar hacia el futuro. La vida de su esposo se truncó, pero su vida continúa. No tienes que vivir solo en el pasado, aunque los recuerdos traerán alegría con el tiempo. Alégrate de haber tenido días felices. Ponte el objetivo de disfrutar de cosas sencillas todos los días: las sonrisas de familiares y amigos, el calor del sol o el hermoso canto de los pájaros. Elija y lea un libro interesante.
Paso 3
Sumérjase en actividades beneficiosas. Esté ocupado, intente hacer algo útil para los demás. Te ayudará a encontrar alegría en la vida. Brinde consuelo a quienes enfrentan una pérdida similar. Según una viuda, cuando compartes el dolor de otra persona, es muy útil superar tu propio dolor. Puede escribir cartas a esas personas. Deje que sus talentos creativos se desarrollen con renovado vigor.
Paso 4
Haz nuevos e interesantes amigos. Aislarse de todos está lejos de ser la mejor manera de combatir la desesperación. Por supuesto, la soledad, si no se abusa, es útil. Seguro que has acumulado una valiosa experiencia en la vida matrimonial. Compártelo con tus amigos. Ayude a las parejas jóvenes a apreciarse mutuamente. Comparta experiencias agradables de sus vivencias. Quién sabe, tal vez algunos de tus nuevos amigos escriban un libro en memoria de tu querido esposo.
