Después de la pérdida de un ser querido, no importa lo duro que sea para el alma, uno debe seguir viviendo. La muerte de un ser querido es una prueba a través de la cual nos volvemos más fuertes espiritualmente. ¿Cómo evitar hundirse en la depresión?
Instrucciones
Paso 1
El que te ha dejado difícilmente quiere que sufras. No te dejes atormentar por los recuerdos, recorriendo citas románticas en tu cabeza, resucitando su imagen. Un ser querido debe ser liberado mentalmente.
Paso 2
Dejar ir significa no olvidar, sino aceptar, aceptar. Sin embargo, la forma de vida tendrá que cambiarse, aunque no de inmediato, pero debe formar nuevos hábitos y rituales que no tengan nada que ver con el ser querido fallecido.
Paso 3
Permítete las lágrimas, aligeran el alma. E incluso si eres bueno en público, no debes acumular sufrimiento en ti mismo. Imagina que el dolor desaparece con las lágrimas.
Paso 4
Comparta sus experiencias con sus seres queridos, puede hablar con un psicólogo. No te aísles en ti mismo, comunícate y sobre temas abstractos.
Paso 5
Trate de seguir la rutina diaria, no rechace la comida, incluso si no tiene apetito. Asegúrese de dormir si sufre de insomnio, beba sedantes naturales. El sueño es tu principal medicina.
Paso 6
Si en el trabajo lograste tomarte unas vacaciones para recuperarte, no debes dejarte llevar por la ociosidad en un abrazo con una botella de vino. El alcohol alivia el dolor solo por un tiempo, ten cuidado con él.
Paso 7
Comunícate con la naturaleza, consigue una mascota. Nuestros hermanos menores son increíblemente tranquilizadores, distractores y reconfortantes. Nos aman desinteresadamente y no esperan nada a cambio.
Paso 8
No hay respuesta a la pregunta "por qué se lo llevaron", no la busques. Los padres de la iglesia dicen que Dios llama a una persona y usted permanece en este mundo por ahora. Si eres religioso, entonces debería ser útil creer que un día se reunirá con un ser querido en el cielo.
Paso 9
Al final, cada uno de nosotros tiene que aceptar el hecho de que la muerte es inevitable. Este conocimiento nos ayuda a vivir el tiempo que se nos ha asignado con brillantez, sin entregarnos al dolor que, como se sabe en la Biblia, mató a muchos, pero aún no salvó a nadie.
Paso 10
Ayuda a otros. Hay personas cerca que te necesitan, no les des la espalda, siéntete necesario. Y pronto la vida te dará un nuevo incentivo para seguir adelante.
