La muerte de un ser querido siempre es un shock, incluso si no fue inesperado. Tomará mucho tiempo para que el dolor de la pérdida severa disminuya y le permita volver a la vida normal. Las personas sufren pérdidas de diferentes formas. Alguien rápidamente vuelve en sí, y alguien incluso años no puede aliviar la melancolía y el dolor.
Instrucciones
Paso 1
El lado más misterioso de la vida humana es la muerte. La pérdida de seres queridos da la sensación de haber sido derribado del suelo. Puede parecer que la vida está destruida y ha perdido todo sentido. El sufrimiento parece insoportable. Esto es dolor por el ser querido fallecido, autocompasión, un sentimiento de soledad y desesperanza. Los sentimientos de culpa, la incapacidad de hacer girar el reloj y la impotencia ante la idea de que nada se puede arreglar, a menudo arruinan por completo la vida de alguien que se enfrenta a una situación similar.
Paso 2
Es imposible aceptar la idea de una pérdida, y debe darse cuenta de que deben pasar meses, y tal vez años, para que el dolor mental deje de ser tan agudo. El funeral y la despedida del difunto no dan derecho a nadie a poner fin a su propia vida. El alma del difunto necesita apoyo y su grato recuerdo no debe perderse bajo la influencia de la desesperación y la depresión. Aceptar la muerte no significa olvido y falta de experiencia. No debe contener las lágrimas y ocultar a los demás lo pesados e insoportables que son sus sentimientos. El duelo es natural, hay que vivirlo para sobrellevarlo, acostumbrarse y recuperar el equilibrio perdido.
Paso 3
El consejo de “aguantar” y “aguantar” no significa que el dolor deba penetrar profundamente en el alma. Los recuerdos de un ser querido y las historias sobre él no indican una debilidad de espíritu, incluso si van acompañados de lágrimas. Las emociones deben salpicar, la capacidad de hablar es la mejor ayuda. Retener las manifestaciones emocionales del dolor puede llevar a una depresión persistente. Si, después de 3-4 meses después del funeral, la condición no mejora, puede tener sentido buscar la ayuda de un psicólogo práctico. No abuse de los sedantes. El dolor amortiguado por ellos aumenta cuando cesa el efecto de la droga.
Paso 4
Tratar de sumergirse de lleno en el dolor, concentrarse en la pérdida y encerrarse en uno mismo conduce no solo a problemas de salud física y mental. Dejar una vida normal hace que los amigos y familiares se preocupen y se preocupen, puede complicar las relaciones intrafamiliares. No te olvides de las personas que están vivas y cercanas. No se les debe privar de amor y cuidado. Incluso si el dolor de la pérdida es insoportable, debe reunir toda su fuerza mental y tratar de no evitar comunicarse con su familia. Incluso en tal situación, no puedes pensar solo en ti mismo. Déjate apoyar, es necesario no solo para ti, sino también para tu familia.
