Todas las personas mueren, pero cuando esto les sucede a familiares y amigos, es difícil superar la amargura de la pérdida. La persona se deprime y no sabe qué hacer a continuación. Para hacer frente a la muerte de sus seres queridos, debe seguir algunos consejos.
Instrucciones
Paso 1
Adopción
En la primera etapa de la reacción psicológica a la muerte de los familiares, hay conmoción y falta de comprensión de lo que sucede. Le parece increíble sobrevivir a la muerte de su familia. Entonces la persona siente rabia por lo que pasó, decepción por lo que le pasó a sus seres queridos. La muerte es un hecho natural. Cada persona tiene su propio período de permanencia en la tierra. Incluso si te parece que lo que pasó es injusto, debes aceptarlo. Solo aceptando esto con calma, entrando en un estado de pensamiento racional, puedes seguir viviendo.
Paso 2
De despedida
Despedirse correctamente del difunto es muy importante para sobrevivir a la muerte de los seres queridos. Y no estamos hablando de funerales y conmemoraciones, sino de tu conciencia. Los psicólogos aconsejan centrar la atención en esto dos meses después del incidente.
En varias etapas de visualización, se despedirá de sus seres queridos. Primero, imagina dónde te gustaría ver la tumba de una persona. Este lugar debe irradiar paz y luz. Por ejemplo, en un enorme prado de flores, puede haber un monumento de mármol solitario. Piense en cómo llevará flores allí. Empiece a recordar cómo era el difunto. Su carácter, rasgos faciales, comportamiento. Piense en los momentos agradables asociados con él.
Visualice cómo le está diciendo a esta persona lo que hay en su alma. Dígale una palabra sobre su actitud. Cuéntanos qué harás ahora. Envíale mentalmente tus sentimientos.
Este ejercicio le brindará una sensación de calma. Evocará en ti la sinceridad que despeja el corazón del dolor.
Paso 3
Finalización de casos
La mayoría de las personas que fallecieron repentinamente tienen muchos asuntos pendientes. Resolver estos problemas puede ayudarlo a sobrellevar la muerte de un ser querido. Resuelva todo lo que se perdió, ayude a su familia o amigos a cumplir sus promesas. Haz tu mejor esfuerzo, pero no vayas a donde eres inútil.
Paso 4
Comunicación
Si alguien ha muerto, no esté triste solo. Probablemente tenga amigos o familiares que puedan alegrar este difícil período de vida. Pase más tiempo con ellos, manténgase ocupado con sus actividades diarias. Distraerse con un viaje a algún lugar. Por ejemplo, salir a la naturaleza un mes después de lo sucedido no debería parecerle una blasfemia. No te encierres en cuatro paredes. Necesita seguir adelante y salir de la depresión. Esto es lo que te desearía el difunto, si supiera de la apatía que te acecha a causa de su muerte.
