Autoestima 2024, Noviembre
Para que el día transcurra de forma activa, es necesario estar de buen humor por la mañana. Para ello, el despertar debe ser fácil y rápido. Y aprender este proceso es bastante real. Muchas personas justifican su régimen nocturno por las propiedades del cuerpo
30 años es la edad en la que llega el momento de "crecer" y pensar seriamente en el futuro. Es hora de aprender a establecer metas, priorizar, hacer un balance y ser feliz. Para entender si estás en el camino correcto, qué te detiene y qué hay que arreglar, solo responde las 30 preguntas que cada persona debe hacerse después de las 30
Mucha gente quiere atraer la atención de los demás y algunos ni siquiera pueden vivir sin él. La sociedad tiene una actitud negativa ante este hecho. Esto sucede porque algunos están tratando de imponerse de manera grosera. Al mismo tiempo, en el mundo del espectáculo, ese factor es perdonable, todos los medios son buenos para la publicidad
La autodisciplina es un rasgo importante y en muchos sentidos necesario. La capacidad de manejarse a sí mismo, la fuerza de voluntad desarrollada le permiten a uno alcanzar nuevas alturas, estimular el crecimiento y el desarrollo personal. ¿
Nos hacemos promesas todo el tiempo. Estamos tratando de convencernos de que empezaremos a aprender inglés, correremos por la mañana, nos apuntaremos al gimnasio, dejaremos de consumir dulces en grandes cantidades. Entonces, ¿qué está pasando?
Intenta no acumular lo negativo que obtienes durante el día, concéntrate en lo bueno. Si quieres ser feliz, sé feliz. Nadie te hace envidiar, enojar, entristecer, nos estropeamos la vida. Incluso en el peor de los casos merece la pena buscar aspectos positivos
Un estilo de vida limpio significa limpieza física y espiritual. Elimine la suciedad y la negatividad de su espacio, sus pensamientos: esta es la única forma en que puede lograr la paz, realizar sus verdaderos objetivos y deseos. En este artículo, hablaremos en detalle sobre cómo la limpieza afecta nuestras vidas
No es sin razón que un viejo proverbio ruso dice: "Son recibidos por sus ropas, escoltados por sus mentes". Para no quemarse y no arrepentirse, debe recordarlo y presentarse correctamente, para que luego no se avergüence. No hay ningún secreto en el arte de la autopresentación (es decir, la capacidad de presentarse uno mismo)
En el mundo actual, la tecnología está en todas partes. Pero cuanto más una persona depende de ella y más la usa, cuando en realidad no es realmente necesaria, más difícil se vuelve lograr el éxito, crear relaciones, hacer amigos. Aprenda a desconectarse de su teléfono al menos temporalmente Hay clínicas especiales en Estados Unidos donde se tratan las adicciones
El síndrome de ansiedad es común para muchos. El grado de confianza interior es diferente para todos, y sucede que cuando la expectativa de fracaso en algún asunto importante para nosotros literalmente abruma, entonces tenemos que recurrir a diferentes métodos (ejercicios de respiración, cambio de atención, contacto con la naturaleza, finalmente)
La frase que materializan los pensamientos no está vacía, este hecho es confirmado tanto por científicos como por psicólogos que estudian el trabajo de nuestro subconsciente. Cualquiera que esté insatisfecho con su vida o con cualquier área en particular tendrá que aceptar que él mismo creó su realidad
En el curso de experimentos científicos, se ha comprobado que cualquier hábito se puede inculcar en 21 días. Por supuesto, debe comprender que 21 días es una cifra condicional. Algunos hábitos pueden tardar hasta 60 días en desarrollarse. Pero tres semanas son suficientes para que el hábito se arraigue en el subconsciente
La escucha activa implica una interacción en vivo entre los interlocutores. Ayuda a establecer contacto entre las personas y a entenderse mejor. Si desea descubrir un nuevo nivel de comunicación, aprenda técnicas de diálogo eficaces. El objetivo de la escucha activa es aprovechar al máximo la conversación
Cómo hacer frente a la desesperación acumulada cuando parece que el mundo entero se ha alejado y todo está fuera de control. Cuando todo alrededor es completamente diferente de cómo lo planeaste. Y esta larga racha negra, ¿terminará alguna vez?
El pensamiento positivo es la clave mágica para un estado armonioso. La inclinación a los pensamientos buenos y agradables, la capacidad de ver no solo lo malo, incluso en la peor situación, le permite establecer contacto con el mundo exterior, deshacerse de los problemas internos y lograr sus objetivos
La envidia está plagada de los orígenes de muchos problemas. Este es un sentimiento destructivo que tiene un efecto destructivo en la psique humana y denigra el alma. Trate de no envidiar a los demás y vea qué peso caerá de sus hombros. La envidia es un sentimiento negativo que destruye a una persona desde adentro
Cada persona a veces se desanima y necesita urgentemente "refuerzo" para su confianza en sí mismo. Si ha llegado ese momento, le recomendamos que se adhiera a estas reglas. Permítete estar solo. Desconecta tu teléfono y todas las redes sociales, deja de esperar una llamada o mensaje
La crítica es diferente: útil y ofensiva, inadecuada y justificada. Y para muchas personas, el problema de percibir la opinión de esa otra persona es muy grave. Es especialmente difícil experimentar declaraciones del exterior sobre creatividad, trabajo, apariencia o cualquier otra cosa, las personas que son vulnerables, impresionables, las que ya tienen una autoestima inestable pueden hacerlo
En la etapa actual, hay una gran cantidad de obras muy diferentes. Pueden ser de algún beneficio o simplemente relajantes. Mucha gente lee libros comprándolos en papel o en formato electrónico. Pero, ¿por qué deberías leer? ¿De qué sirve esta actividad?
Si ha notado por sí mismo más de una vez que está buscando excusas para sus acciones frente a desconocidos, asegúrese de leer lo que se escribe a continuación. Instrucciones Paso 1 Vida personal Con quién te encuentras, rompes, pasas noches y días, a quién eres fiel o engañas, esto es solo asunto tuyo y no debe preocupar a nadie más
La toma de decisiones es un proceso diario. Todos los días, cada uno de nosotros se enfrenta a la necesidad de tomar decisiones. Parece que solo los eventos y problemas que requieren soluciones icónicas pueden generar incomodidad, pero este no es el caso
El camino hacia el éxito nunca es fácil. Antes de subir a la cima, tendrás que caerte varias veces. Se necesita paciencia y coraje para hacer frente a los reveses y superar los obstáculos. Tendremos que trabajar duro. Pero los resultados merecen la pena
Es descorazonador comprender que lo planeado a principios de año avanza lentamente y que algunos planes no se han cumplido. Para no deslizarse por la desesperación, reconsidere, simplifique su horario. Entonces tendrás tiempo de llegar a la cumbre planificada
La meditación regular ayuda a mantener la salud física, alivia el dolor y la ansiedad y tiene un efecto positivo en el trasfondo psicoemocional. La meditación puede tener diferentes efectos y resultados según la hora del día. ¿Cuándo es el mejor momento para meditar?
Quiero permanecer joven y floreciente el mayor tiempo posible. En este caso, es importante no solo cuidar la belleza del cuerpo, sino también del alma. Trate de mantener el optimismo y el amor por la vida, incluso en los momentos más difíciles
La intuición humana es una herramienta poderosa que le permite evitar muchos de los fracasos de la vida y lograr lo que desea. Tienes que trabajar duro para conectarte con tu ayudante interior. Nuestra intuición es una herramienta poderosa que debe aprender a utilizar en diversas situaciones difíciles de la vida
El éxito es lo que inspira, inspira a cada una de las personas. Es difícil de lograr, pero eso lo hace aún más interesante para todos. La vida misma es muy interesante y multifacética. Pero, lamentablemente, las normas impuestas por la sociedad hacen que nuestra vida cotidiana sea aburrida y monótona
Hay que admitir que la palabra "yo" en nuestra vida no tiene el último significado. Si cuentas cuántas veces al día usamos la frase: creo que quiero, estoy seguro … La persona detrás de este "yo" es el protagonista principal de la vida de cada individuo
¿Es posible obligar a una persona a trabajar si no lo necesita? ¿Cómo empujarlo, hacer que use todas las habilidades que tiene? Sin motivación, una persona no hará nada. Por eso es necesario asegurarse de que la motivación aparezca en él
Las personas a menudo se convierten en rehenes de su propio mal humor. En tales casos, una persona puede volverse simplemente insoportable, envenenando su vida y la de quienes la rodean. Afortunadamente, gracias a una u otra técnica y métodos psicológicos efectivos, puedes forzar tu estado de ánimo a cambiar los polos negativos por positivos
La autoeducación es el único método que tienen los adultos para cambiar no solo su comportamiento, sino también sus rasgos de carácter. Su formación comienza en la infancia. Se están utilizando gradualmente nuevas herramientas y enfoques. Entre ellos se encuentran la autocrítica, la introspección
Durante mucho tiempo, Masha creyó que la motivación está en el corazón de todas las acciones humanas. Y si en algún momento no quería nada en absoluto, pensaba que simplemente no era suficiente. Luego, libros motivadores, películas entraron en batalla, se recordaron momentos positivos del pasado y, como por el movimiento de una varita mágica, se recibió la carga y el movimiento continuó
Habiendo establecido una meta, una persona a menudo imagina cómo se siente al lograrla. Alegría, sentido de la vida, o al menos satisfacción e inspiración para seguir adelante, marca nuevas metas. Sin embargo, los sentimientos reales no siempre se corresponden con los esperados y, a veces, la decepción viene con el cumplimiento de un sueño
La terapia de cuento de hadas es un método psicológico interesante, eficaz y asequible que se puede utilizar para resolver una serie de problemas y preguntas. Puede trabajar con cuentos de hadas tanto en casa de forma independiente como junto con un psicólogo
¿Por qué es todo para algunos, nada para otros? Es especialmente ofensivo cuando las oportunidades son las mismas, las condiciones para la salida son iguales. Por ejemplo, Vasya y Petya crecieron en el mismo patio y fueron a la misma escuela
La adicción al amor es un tipo de comportamiento aditivo (destructivo) con fijación en otra persona, que se caracteriza por una relación de interdependencia. Actualmente, este tipo de dolencia es muy común entre todas las categorías de edad de la sociedad, por lo que la solución al problema parece bastante relevante
Muchas personas se enfrentan cada vez más a problemas asociados con complejos psicológicos. En la abrumadora mayoría de los casos, esto proviene de la infancia, y el efecto negativo ya se produce cuando una persona se ha convertido en una personalidad adulta en toda regla
¿Alguna vez se preguntó qué hace feliz a una persona? ¿Qué falta en nuestro cerebro para que nos sintamos lo más cómodos posible? Resulta que hace mucho tiempo que los neurocientíficos decidieron las cosas que se pueden hacer para ser más feliz
Para algunos, mudarse es como un desastre, para otros es nuevas perspectivas, felicidad, tranquilidad. ¿Con qué está conectado esto y por qué está sucediendo? Intentemos resolverlo. ¿Con qué frecuencia, después de la confusión de otra vida, apareció en tu cabeza la idea de renunciar a todo y mudarte a vivir a otra ciudad?
Los perfeccionistas son personas que creen que si todo es perfecto en su vida, no podrán experimentar sentimientos de culpa, dolor, miedo y vergüenza. Para algunas personas, el deseo de perfeccionarse mediante el desarrollo personal y el crecimiento personal es el deseo de ser mejores de lo que son