El síndrome de ansiedad es común para muchos. El grado de confianza interior es diferente para todos, y sucede que cuando la expectativa de fracaso en algún asunto importante para nosotros literalmente abruma, entonces tenemos que recurrir a diferentes métodos (ejercicios de respiración, cambio de atención, contacto con la naturaleza, finalmente).
Pero, ¿qué es esta ansiedad y esa intoxicación literalmente dolorosa con este "todo va a estar mal y es posible un choque"? La ironía del inconsciente y todo, desde la infancia, por supuesto. La ansiedad, el miedo al fracaso, el miedo al fracaso y el fracaso en sí mismos están asociados con las llamadas inhibiciones que han sido construidas en nosotros por adultos importantes. Hay varias prohibiciones principales:
1. Prohibición de ideas. Está integrado en nosotros si constantemente nos dicen: "Si creces, lo entenderás, es demasiado pequeño para pensar", "todo ya se ha inventado para ti", "no es asunto de tu mente", etc. Posteriormente, se manifiesta como limitaciones "mis ideas no valen nada".
2. Prohibición de acción. Se asocia con espasmos en la infancia: "No meta la nariz, lo haremos nosotros mismos", "se pondrá un poco más". Quizás te ridiculizaron cuando hiciste algo. En la edad adulta, se manifiesta como falta de motivación y confianza.
3. Prohibición de las emociones, de la autoexpresión. Devaluación sistemática de sus experiencias infantiles. Como resultado, decides no mostrarte, cerrar. Limitación: no soy importante, no valgo nada.
4. Prohibir el éxito, prohibir una vida feliz. Esto se debe a la promoción de la enfermedad en la infancia. Ellos sintieron pena por ti, te dieron calor (de hecho, no) cuando estabas enfermo, y se formó en ti la convicción de que el éxito es una enfermedad, una vida feliz es cuando es malo. Es aquí donde veo en la edad adulta ansiedad por un posible fracaso, pero simplemente, una percepción inconsciente del fracaso como una norma, como un equivalente de la felicidad.
Entonces, ¿qué haces al respecto? Para trabajar con el inconsciente, en el coaching existen diversas técnicas al respecto. PERO, el mero hecho de que comencemos a ver, rastrear, notar que tiene un efecto terapéutico, y el problema pierde su fuerza y carga. Bueno, y, por supuesto, no dejes que todo esto lleve a la acusación de los padres. No, es posible y útil estar enojado con ellos, pero no culparlos fuertemente: hicieron todo de la manera que sabían y de la mejor manera en ese momento. Y tenemos un recurso con esto para entender y superar todas las prohibiciones.
